一對56歲的中年夫妻，每天喝黃芪泡水，后來如何了？醫生道出真相

趙大叔今年58歲，雖然已經退休了，但是卻從來沒認為自己步入中老年，平時熱衷于各種戶外運動，在養生方面也格外重視，所以說看起來要比同齡人更年輕一些。

【資料圖】

趙大叔的生活也非常的其樂融融，眼看著身邊的人有各種各樣的慢性疾病，身體大不如前，趙大叔自己也引起重視，經常會參加有關于養生方面的講座，得知飲用黃芪泡水可以起到養生效果，所以回家后開始和老伴一起喝黃芪泡水。

堅持了一段時間，發現夫妻二人的養生效果是不同的，趙大叔的妻子經常有上火現象，但趙大叔身體越來越硬朗了，這種原因到底是為什么？一起來看一下吧。

01喝黃芪泡水有什么好處？

1、增強免疫力：黃芪具有免疫調節作用，可以增強機體免疫系統，增強抵抗力，預防感冒等疾病的發生。

2、補氣血：黃芪具有補氣血的功效，可以緩解疲勞、乏力等癥狀，提高身體的能量水平。

3、抗炎作用：黃芪具有抗炎和抗氧化作用，可以緩解炎癥反應，緩解炎癥引起的疼痛和不適。

4、保肝：黃芪具有保肝、降低肝損傷風險、改善肝功能的功效。

5、抗衰老：黃芪含有豐富的抗氧化物質，可以延緩細胞的衰老過程，有助于保持皮膚的彈性和年輕狀態。

02黃芪和它“黃金搭檔”，常喝它，理氣健脾、氣血雙補、延緩衰老

1、枸杞子：

黃芪和枸杞是中醫中常用的藥用和食用植物，它們在中醫理論中有各自的作用，二者合用，可相互增強，達到理氣、健脾、益氣養血、延緩衰老的功效。

黃芪是一種常見的中藥材，具有補中益氣、增強體質、增強免疫力等功效，富含黃酮類、多糖、皂苷等多種活性成分，具有抗氧化、抗炎、免疫調節等多種藥理作用。

枸杞子是一種營養豐富的藥用食品，廣泛應用于中醫食療中，它富含多種營養成分，包括維生素、氨基酸和各種生物活性成分，常用于養肝補腎、明目益氣。

黃芪和枸杞子可以相互補充，配合使用有互補的效果，黃芪的補益作用可以增強人體免疫系統，調節身體機能。

枸杞子富含多種營養成分，尤其是胡蘿卜素、維生素C、維生素E等抗氧化劑，具有良好的抗氧化作用，有助于延緩衰老，兩者結合，可以達到益氣、調節免疫力、改善體質、延緩衰老的雙重功效。

2、當歸：

黃芪具有補中益氣的功效，有助于調節脾胃功能，提高消化吸收能力，當歸含有豐富的維生素和礦物質，能促進血液循環，有助于消化道血液循環順暢，理氣健脾的作用，可以幫助消化吸收營養物質，減少腸胃不適等問題。

黃芪和當歸都具有補氣養血的功效，黃芪能滋養氣血，增加體內氣血供應，增強機體免疫力和體質。

當歸是一種養血的中藥，具有活血養血的作用，配對使用可以補充身體不足的氣血，增加體力，改善血液循環，促進新陳代謝，達到補氣養血的效果。

黃芪和當歸都具有一定的抗氧化活性，可以中和自由基，減少氧化損傷對身體健康的負面影響。

黃芪中的黃酮類化合物和當歸中的各種生物活性成分可以抑制自由基的產生，保護細胞免受損傷，延緩細胞和組織衰老，減少衰老現象的發生。

3、紅棗：

黃芪具有補中益氣、調節脾胃功能、改善消化系統的功效，紅棗含有豐富的膳食纖維和天然果糖，可以促進消化道的蠕動，幫助消化食物，配對使用可以增加消化系統的功能，改善脾胃不適，達到理氣健脾的效果。

黃芪能滋養氣血，增加體內氣血供應，增強機體免疫力和體質，紅棗富含鐵、維生素C、B族維生素等營養物質，能促進血液循環，增加血液中紅細胞數量，增加血紅蛋白含量，這種組合可以促進氣血的合成和循環，達到益氣養血的效果。

黃芪和大棗都富含抗氧化劑，黃芪中的黃酮類化合物和大棗中的多酚類化合物可以中和自由基，減少氧化損傷對身體健康的負面影響，成對使用可以抑制自由基的產生，減少對細胞和組織的氧化損傷，延緩衰老過程。

03黃芪泡水“四不喝”

1、孕婦使用時要謹慎：黃芪有一定的滋補作用，但對孕婦來說，過度進補可能會導致胎氣過多，胎動增加，甚至可能導致早產等問題。因此，孕婦在服用黃芪前應咨詢醫生的指導。

2、注意大便?。?/strong>黃芪具有健脾益胃的功效，可以改善脾胃的消化功能，但對于脾虛腹瀉和大便稀的人來說，黃芪可能會加重脾胃虛弱引起的腹瀉癥狀，因此，這類人群需要根據自己的能力服用黃芪，并根據個人情況調整劑量。

3、發熱感冒者慎用：黃芪具有補益作用，適合體質虛弱的人食用，然而，當身體出現發燒、感冒等癥狀時，可能是由于體內的外部病原體，這個時候要注意清熱解毒。

黃芪具有益氣的作用，對緩解外感有一定的減緩作用，所以不建議在發燒或感冒時使用黃芪。

4、患有特定疾病的人應謹慎使用：黃芪雖然常用于滋補身體，但對于患有某些疾病的患者，如自身免疫性疾病、高血壓、風熱感冒等，可能不適合或需要謹慎使用。在這些情況下，最好在醫生的指導下使用。

04延伸閱讀——黃芪泡水，到底是升壓還是降壓？如何吃黃芪不上火？

黃芪泡水可以有升壓和降壓的效果，具體取決于個人的體質和疾病情況。一般來說，黃芪具有補益作用，可以增強免疫力、調節體質。

對于體虛、免疫力低下、氣虛體質的人來說，黃芪可以起到升壓的效果。

而對于高血壓人群，黃芪可以具有一定的降壓作用，主要是通過調節免疫功能和減輕炎癥反應來降低血壓。

要避免黃芪上火，可以采取以下幾個方法：

1. 合理用量：黃芪具有補益作用，但過量使用會增加體內火氣的積聚。因此，在服用黃芪時應注意合理用量，根據個人體質和疾病情況調整劑量。

2. 搭配其他草藥：黃芪可以與其他具有清熱、解毒作用的草藥搭配使用，如黃芩、柴胡等。這樣可以在起到補益的同時，調節體內的陽火，防止上火現象。

3. 注意飲食：避免食用辛辣刺激性食物、油膩食物和煎炸食物，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗糧等，可以幫助防止上火。

4. 個體差異：每個人對草藥的反應不同，有些人可能容易上火，而有些人卻不會。因此，應根據個人體質和實際反應情況來決定是否適合食用黃芪以避免上火。