國家疾控局發布高溫健康防護指南
(相關資料圖)
6月21日,國家疾控局發布《高溫熱浪公眾健康防護指南》提出,敏感人群、慢性基礎性疾病患者、戶外作業人員3類重點人群要做好高溫熱浪健康防護。
敏感人群包括兒童、孕婦、老年人等人群,慢性基礎性疾病患者包括循環系統疾病、呼吸系統疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病等疾病患者,戶外作業人員包括農民、建筑工人、環衛工人、快遞員等人員?!吨改稀诽岢觯舾腥巳簯M量避開高溫,保證水分充足,補充電解質,主動、多次、適量飲水,不要感覺口渴才喝水;避免飲用含糖量過多的飲品;注意尿量及顏色,若尿量減少、顏色變深,表示體內水分不足。同時,要與家人和鄰里保持聯系,以便及時獲取他人幫助與照顧。對于獨居老人宜每天探望,老人宜將聯系方式留給鄰居或社區。
對于慢性基礎性疾病患者,《指南》提示,要減少運動,適當補充電解質,若因疾病限制飲水量或者需要服用利尿劑,應及時詢問醫生合理的飲水量。對于戶外作業人員來說,首要的是補充水分及電解質,在中等強度作業活動中,應每15分鐘至20分鐘喝1杯水(200毫升~300毫升),及時攝入含鹽和礦物質的餐食和飲品,補充身體流失的電解質。其次,宜穿著反光衣服和放置冰袋的冷卻背心等,及時更換被汗水浸濕的衣物。此外,應合理安排戶外作業時間,在高溫時段采取輪班制度,預防職業性中暑并定期健康體檢,嚴禁患有慢性腎病、未控制的高血壓、未控制的甲狀腺功能亢進癥、未控制的糖尿病、全身瘀痕面積≥20%、癲痛等人員從事高溫作業。
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