指甲上有豎紋,是身體出問題了嗎?這4個真相,一定要知道!
指甲上的月牙越多越健康!聽到這個,你是不是下意識地看了下自己的手?結果發現月牙少之又少,不對啊,難道我不健康?
一直以來,坊間都有指甲是健康“指示器”“晴雨表”的說法。那么,這些說法到底是不是正確的呢?
(資料圖)
01
指甲月牙越少越不健康?
有說法稱兩只手上的月牙越多身體就越健康,反之就代表身體越差。然而實際上,月牙數量和身體健康沒什么大關系。
大多數人指甲上或多或少都可以看到一塊白色的月牙形狀的區域,學名叫甲半月或半月痕,是指甲生長過程中形成的自然現象。
我們的指甲其實是一堆已經死去的、變硬變透明的角蛋白細胞,月牙則是那些鮮活的、白色的角蛋白細胞的集體。
換句話說,月牙其實就是還沒有變硬變透明的指甲罷了,越白的月牙其實就是越新的指甲。
一般情況下,人的大拇指通常會有月牙,因為大拇指使用率高、磨損快、刺激生長速度也快;小指是動得最少,生長速度最慢,因此很多人小指沒有月牙。
所以,其實每個人都是有小月牙的,只是有的看不見而已。
大部分人的月牙大小、多少是個體差異所致,不存在所謂的“多少月牙才是健康的”劃分標準。
02
指甲上有豎紋代表不健康?
很多朋友會發現,自己指甲有這樣的透明豎紋,有人說豎紋代表營養不良?是不是有寄生蟲?
其實當然不是的了,大家可以看看身邊的朋友或者家人,基本上大家的指甲上都會有豎紋,這是一種正常的生理現象。只要是均勻、平整、光滑的豎紋,而本身又沒有其他不適感,就不必在意。
不過,有些人在操勞過度或用腦過度的情況下,指甲會變得略有粗糙不光滑,豎紋也會比較明顯。一般這種情況,通過一段時間的休息調整即可改善。
當然,如果指甲上的條紋是橫著的、凹陷很深,或是帶有特別顏色的,建議去看看醫生。
03
指甲上有白點代表缺鈣?
有傳言稱,指甲上有白點說明缺鈣,體內有寄生蟲?
其實指甲上的這種白點在醫學上稱為“點狀白甲癥”。而這樣的白點與寄生蟲、肝、腎疾病等并沒有很大的關系。
指甲上這種單個的“白點”大多數是由于指甲受損造成的。
若指甲在生長時,甲皮或甲母質受到輕度外傷,如:大力修剪指甲、受外力撞擊,則可能會出現白點。不過由于指甲生長比較緩慢,所以在受傷很長一段時間后,白色斑點才會顯現。
但當指甲白點開始渾濁且逐漸變大,甚至蔓延到整個甲板、甲床,這就有可能是真菌感染的癥狀,比如:真菌性白甲。
04
指甲旁長倒刺,是缺少維生素?
這是小時候聽到過最多的“謠言”。“倒刺”在醫學上叫"逆剝",屬于常見的甲周皮膚問題。
我們皮膚最外面有一層非常薄的角質層,也就是俗稱的“死皮”,它的表面有一層油脂,可以保證角質層的含水量,讓它和下面的皮膚緊緊貼合。
但如果肥皂、洗手液用得比較頻繁或是經常手洗衣服,角質層表面的油脂就會被洗去,失去了保護的角質層會變得干燥,發生剝離。換句話說,長倒刺也就是死皮剝離,跟缺少維生素沒有關系。
如果想要避免長倒刺,可以在生活中減少跟清潔劑的直接接觸;比如戴乳膠手套,勤擦護手霜需要注意的是,長了倒刺千萬不要用手撕,用指甲剪剪掉即可。
指甲是由甲床生長出來的,甲床屬于人體結締組織,分布有豐富的毛細血管和神經末梢。
當身體內部出現健康問題,的確會在指甲上有所體現,也就是說,疾病會導致指甲變化,但這并不代表指甲有變化,一定就是身體出現問題了。
05
如何健康護甲?
指甲只能成為健康狀況的參照物,當其出現變化,不要過度驚慌,及早做個檢查便可,日常生活中,也可以從這些小細節上保護我們的指甲。
1、減少接觸硬物
喜歡用指甲去摳東西、撓癢癢、捻東西等,這些小習慣很容易使指甲斷裂,嚴重的話還會損傷甲床,而若不做好傷口的清理,易出現感染。
2、少美化指甲
這里指的是經常做美甲的行為。因為在美甲的過程中,用到的器具往往是公用的,可能帶來交叉感染;在修甲過程中也很容易傷到正常的甲周結構,引起甲溝炎等;另外,指甲油的成分會導致部分人群出現過敏性皮炎。
因此,愛美之心可有,但是做指甲的頻率還是越少越好。
3、正確剪指甲
指甲要經常修剪,以避免藏污納垢,保持衛生。修剪指甲也需要注意三點:
先用熱水泡軟后再剪;先剪中間,再修兩邊,剪的時候不要貼近肉,稍微留一點,剪成橢圓形;指甲也要做好保濕工作,平常可以多涂涂護手霜。
建議每個人最好有自己專用的指甲刀,不要公用,以免造成感染。
4、營養素護甲
指甲床不斷產生指甲組織,足夠的維生素、礦物質等營養素的攝入有助于支持新指甲細胞的生長、形成、強度和韌性。
如蛋白質、維生素C是指甲組成的基礎,賦予指甲力量和彈性;鎂參與蛋白質合成,是指甲生成長所必需的;ω-3脂肪酸能使指甲有光澤……
蛋白質可以在肉類、魚類、蛋類、豆類、堅果等食品中攝取;維生素C大量存在于橙子、橘子、獼猴桃、西紅柿等中;全谷物、深綠色蔬菜、藜麥、腰果、杏仁等是鎂的良好來源;深海魚、亞麻籽等中有較豐富的ω-3脂肪酸。
因此,生活中需要注重均衡飲食,適當多攝入所需營養。
來源:新浪新聞
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