朋友圈三分之一的初中生,暑假都在健身房?健身房的中考體育訓練靠譜嗎
“這個假期,我朋友圈有三分之一的初中娃都在健身房上一對一私教課?!?/p>
“家住新都,給娃求一個靠譜的健身房?!?/p>
……
【資料圖】
最近幾天,成都有不少家長都聊到了“中學生扎堆去健身房”的事。結果,一聽說以“初二學生”為主,便恍然大悟。隨后,記者找了幾所中學打聽了一下,還真是這樣——這個暑假里,不少初二學生已經在備戰明年的體育中考了。
問題也就來了:中考體育訓練主要練些什么?健身房去培訓又是否靠譜?
為啥送娃去健身房訓練?
“還不是因為擔心中考體育的分數”
說起將兒子送到健身房鍛煉的原因,成都媽媽寧女士表示,一方面是想讓孩子的暑假過得更有意義一點,不只是每天待在家里寫作業、玩游戲。另一方面,兒子即將升入初三,體考的日子也一天天近了,“體考這60分和其他科目不一樣,只要認真練習了就不難拿到。我其實是有點焦慮的,他只有籃球選考能拿滿分,我怕他體考分數這塊吃虧,被其他同學甩下一截。暑假正好有充足的時間讓他備戰體考,沖一下分數。”
“一開始,我也不知道健身房還能進行中考體育訓練。”后來,經過親戚的推薦,她選擇了離家不遠的一家健身房。
▲平臺上多個商家都在開展中考體育相關培訓
寧女士介紹,她給兒子報名的一對一私教課,雖然價格比較貴,但是有老師全程看著,安全相對有保障,而且能保證他練習的時間。“跟教練溝通的時候,我們專門說是想針對體考項目進行訓練,沒想到健身房說他們本來就要提供這方面的培訓?!睂幣空f,報名時教練也向她展示了國家職業健身教練證書,這也讓她比較放心。
兒子濤濤對這個暑假安排挺接受的。濤濤還說,自己不是唯一一個在暑假期間專門訓練中考體考的?!鞍嗌虾脦讉€同學去專業的體育培訓中心訓練了,也有去健身房的,大家都想在暑假拼一下。”
“第一次體驗課的時候,教練給我測試了立定跳遠、長跑和引體向上,幫我分析了薄弱點。后來的課程也是有針對性地給我訓練。”濤濤表示,從他四節課的體驗來說,教練教得還是比較細致,他很有信心自己的體育能有所提升。
為了保證鍛煉時的安全,濤濤說,每堂課教練都會帶著他進行熱身和運動后的放松,訓練期間也會多次提醒他注意安全,并為他調整動作,“現在上了四節課了,沒有受過傷。而且,教練也提醒我,健身房里其他健身器械不能碰,以免受傷?!?/p>
學員數量翻倍
“多開的班基本都收滿了”
在某點評平臺上,記者以“中考體育”為關鍵詞進行搜索,發現周邊有數十家體育培訓中心、健身房、體育俱樂部都在開展相關培訓,既有價格低至幾塊錢的體驗課,也有高達幾千塊的私教課程包。
記者以家長身份咨詢了其中一家健身房,工作人員表示,中考體育相關課程并不是最近才增加的。“前兩年我們就推出了課程,培訓內容都是按體考的要求來的。這個課程報名高峰期一般是在體考前一兩個月,很多家長都想著帶孩子來一對一突擊訓練一下?!?/p>
該工作人員說,今年暑假來健身房訓練的學生數量明顯增加不少?!捌綍r我們這里的客戶還是以成年人為主,周末可能都來不了幾個學生。但是最近一天可能會來好幾個學生,有上私教課的,也有自己來鍛煉的?!?/p>
這種熱門的苗頭,在暑假前就體現出來了。該工作人員回憶,自己前后接到過幾十個中考體育培訓課的電話咨詢或在線咨詢。“大多數家長都愿意帶著孩子來上一次體驗課,最后給孩子報名正式課程的也不少?!睋貞洠幸惶煜挛纾骋晃唤叹氝B著上了三節體考培訓的一對一體驗課。
同時,記者也咨詢了某中考體育培訓機構,其課程銷售人員表示,暑假期間學員數量比平時翻了兩倍,“上學期間基本都是周末班,現在我們這每天都有幾十個孩子來訓練,有專門來做中考體育訓練的,也有進行體適能訓練的。我們開的班有8~10人班,3~5人班,也有老師一對一授課?!?/p>
為了更好地迎接這波“熱潮”,該機構最近還專門去新購置了兩臺立定跳遠測試儀,“晚上也多開了一個班,學員也基本收滿了?!?/p>
專門去健身房訓練
靠譜嗎?有沒有必要?
2022年,成都中考體育總分值由50分增加到60分。除了大家熟知的統一考試,還增加了10分“體育素質綜合評價考核”。
此外,統一考試項目也由3項調整為4類,即由原來的坐位體前屈、立定跳遠、長跑(男生:1000米,女生:800米)三個必考項目,調整為必考和選考相結合的四類項目,即第一類項目(自主選考三選一):足球運球繞標志桿、排球對墻墊球、籃球行進間運球上籃;第二類項目(自主選考二選一):引體向上(男生)/斜身引體(女生)、原地雙手正面投擲實心球;第三類項目(必考):立定跳遠;第四類項目(必考):1000米跑(男生)/800米跑(女生)。
▲部分中小學暑期也對市民開放體育設施
七中育才學校銀杏校區體育備課組長尹翔介紹,不同于統一考試,體育素質綜合評價考核會貫穿學生的三年學習生活。因此,初中生對體育的關注度明顯有所提升,不再是像以前那樣到了初三才開始重視。
“對于中考體育,家長和同學們其實也不需要太焦慮?!币枵J為,專門去健身房或培訓機構進行針對中考體育的培訓并非太有必要,只要學生們能認真跟著學校的安排進行鍛煉,一般都能取得一個好成績。
據他介紹,以七中育才學校銀杏校區為例,學校在今年的初中暑期體育作業中,就布置了不少針對考試項目的練習,“比如針對立定跳遠的腿部力量練習,深蹲、深蹲起跳、跳臺階、單腳跳、雙腳跳等,同學們可以每天選擇一些項目來進行。”
尹翔表示,體重指數正常的學生不需要專門去健身房進行訓練,只要按照暑假作業來進行鍛煉,比如每天堅持運動30到60分鐘就行。而體重指數較高的學生可以選擇去健身房進行跑步、有氧操等運動,或者在戶外進行30分鐘以上的持續有氧慢跑,以提高身體素質。
除了居家鍛煉或前往健身房,尹翔也十分推薦學生們可以在暑假去公園、體育場館,或者對外開放的校園操場進行鍛煉,“愿意去健身房當然也可以,但其實只要有運動條件的地方,也都可以利用一些碎片時間練一練。中考體育的目的,歸根結底是讓學生們保持身體健康,并且能夠養成一個良好的運動習慣,培養體育意識,而不僅僅是為了考試?!?/p>
(來源:紅星新聞)
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