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1、為了讓新媽媽的奶水更豐富,可以用拇指、食指、中指從乳暈向乳頭擠壓。擠壓時,媽媽可以想象寶寶吸吮乳汁,把按摩的三個手指想象成寶寶的小嘴,增加身體的泌乳反應。

2、新媽媽要用拇指、食指、中指的腹側(cè)面,順著乳腺導管的走向縱向來回按摩,能有效促進乳腺導管的通暢。

3、如果新媽媽的乳頭、乳暈比較硬,可以用拇指、食指、中指圍繞乳暈進行360度旋轉(zhuǎn)按摩,雙手可以不斷變換方向。因為乳暈里的乳頭比較硬,所以按摩的時間比較長。

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