運動處方受到青睞 全民健身正當(dāng)時
天氣漸暖,又到了運動健身的好時節(jié)。連日來,各地的全民健身活動如火如荼。
身邊場地越來越多,相關(guān)賽事更加豐富,健康意識扎根生活……根據(jù)國務(wù)院印發(fā)的《全民健身計劃(2016-2020年)》,到2020年,我國每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到7億,經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到4.35億。在全民健身的號召下,國人距離這一目標(biāo)正越來越近。
馬拉松賽事迎來質(zhì)變
江蘇南通、山東菏澤、河北巨鹿、安徽宿州……清明小長假期間,馬拉松賽事在多地上演。周末跑馬,成為中國人運動熱潮的最好寫照。
馬拉松在中國有多火?一年前的2018年4月15日,有40場馬拉松在全國各地同時舉行,創(chuàng)造了史無前例的紀(jì)錄。日前,中國田徑協(xié)會發(fā)布的《2018中國馬拉松年度主報告》顯示,中國馬拉松賽事規(guī)模持續(xù)增加,產(chǎn)業(yè)帶動效應(yīng)初現(xiàn),影響力進一步放大。
數(shù)據(jù)顯示,截至2018年底,中國境內(nèi)舉辦馬拉松及相關(guān)運動規(guī)模賽事(800人以上路跑賽事、300以上越野賽事)共計1581場,平均每天就有4.3場。相比2017年的1102場增加479場,增長43.46%。累計參賽人次583萬,較2017年498萬的總參賽規(guī)模增長85萬,增幅為17.07%。
全國31個省區(qū)市、285個地級市舉辦了不同形式的馬拉松比賽,占地級市總數(shù)的85%。2018年中國馬拉松年度總消費額達(dá)178億元,全年賽事帶動的總消費額達(dá)288億元,年度產(chǎn)業(yè)總產(chǎn)出達(dá)746億元,相比2017年增長了7%。馬拉松運動對推動、提升和促進各省區(qū)市縣的全民健身、城市旅游消費、經(jīng)濟增長、城市知名度和美譽度發(fā)揮了重要的作用。
經(jīng)歷了量的積累,馬拉松賽事也在尋求質(zhì)變。去年底,多場馬拉松賽事出現(xiàn)志愿者干擾比賽,參賽選手抄近道、替跑等現(xiàn)象。與此同時,賽事同質(zhì)化現(xiàn)象明顯、競技水平有待提高等問題也隨之凸顯。
今年,中國田協(xié)通過加強賽事管理、嚴(yán)懲賽事違規(guī)行為、完善注冊管理辦法、追究組委會瀆職責(zé)任、加強非中國田協(xié)共辦賽事監(jiān)管等措施,保障中國馬拉松運動的有序開展。而隨著馬拉松賽事辦賽和參賽經(jīng)驗的積累,賽事服務(wù)水平以及馬拉松文化的培育也正在進入新階段。
場地設(shè)施開門迎客
有熱情、沒場地——場地設(shè)施不足長期以來是全民健身發(fā)展的一大阻礙。相較于不少發(fā)達(dá)國家人均體育場地面積超過15平方米,目前我國的人均體育場地面積僅有1.66平方米,可供居民運動健身的場地嚴(yán)重不足。
有鑒于此,近年來,我國多措并舉解決“健身去哪兒”的問題,推進全民健身設(shè)施的建設(shè),打造城市社區(qū)15分鐘健身圈。例如,北京市去年創(chuàng)建了60個全民健身示范街道和體育特色鄉(xiāng)鎮(zhèn),新建了773片專項活動場地,加快形成以“15分鐘健身圈”為基礎(chǔ)的全民健身設(shè)施格局,以滿足群眾日益增加的健身需求。
去年底開始實施的《城市居住區(qū)規(guī)劃設(shè)計標(biāo)準(zhǔn)》明確提出,新建各級生活圈居住區(qū)應(yīng)配套規(guī)劃建設(shè)公共綠地,并應(yīng)集中設(shè)置具有一定規(guī)模,且能開展休閑、體育活動的居住區(qū)公園,并提出了15分鐘、10分鐘、5分鐘生活圈配置體育設(shè)施的方案、占地建議以及建設(shè)全民健身中心、多功能運動場等便民體育設(shè)施的種類考量。
在加強建設(shè)的同時,如何更好地盤活現(xiàn)有場館資源,也是解決場地問題的重要方式。
2018年,受益于中央財政補助,全國各地共有1277家大型體育場館免費、低收費向社會開放并接受群眾監(jiān)督。青島、長沙、天津等地的學(xué)校體育場地也有條件地開門“迎客”,為周邊居民運動健身提供便利。
盡管趨勢向好,但敞開大門的場館仍要面對諸多問題。在今年全國兩會期間,就有多名代表和委員建言,通過引入保險機制等方式,為學(xué)校體育場地開放保駕護航。北京2022冬奧會和冬殘奧會運動委員會主席楊揚說,可以通過學(xué)校、體育部門、社區(qū)居委會建立公民健康系統(tǒng),利用大數(shù)據(jù)等管理辦法,繼續(xù)推動學(xué)校為全民健身開放場地。
運動處方受到青睞
運動是為了身體健康,但隨著健身人群的猛增,遭遇運動損傷的人群也在不斷擴大。在科學(xué)健身的需求下,“體醫(yī)融合”逐漸成為全民健身的熱點話題,“運動處方”得到了更多的重視。
體醫(yī)融合是體育運動與醫(yī)療的結(jié)合,而運動處方則是指導(dǎo)民眾有目的、有計劃、科學(xué)地進行體育運動的方法。專家表示,運動處方并不是一個單純的訓(xùn)練計劃,而是根據(jù)個人情況對其運動選擇提供的一個量化方案。
國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所原所長李國平表示,有的人把健身變成了一種競技行為,單純追求成績而忽視了個人承受力,這種做法有失偏頗。全民健身要講科學(xué),要有一套科學(xué)健身的方法和原則。
例如,有的跑步愛好者單純地將訓(xùn)練評測、訓(xùn)練計劃和方案等同于運動處方,從來不到醫(yī)療機構(gòu)進行測試,不了解自己的心肺功能指標(biāo)和心血管健康狀況,因而不能據(jù)此進行科學(xué)、安全訓(xùn)練。
如何規(guī)避運動中的傷病?如何提升健身鍛煉的有效性?如何讓運動真正成為治未病的良藥?專家指出,指導(dǎo)人們科學(xué)合理、適當(dāng)適量健身鍛煉的“運動處方”正是解決這些問題的有效方案,是連接健身與健康之間的關(guān)鍵橋梁。
在日前舉行的“人民太極”論壇上,河北省開灤集團職業(yè)病防治院院長么太成介紹了太極運動處方的實踐效果。他說,作為進行體醫(yī)結(jié)合的工傷塵肺的康復(fù)試點單位,開灤職業(yè)病防治院將太極醫(yī)療健康運動處方同教練指導(dǎo)相互協(xié)作,為工傷塵肺慢性病群體的康復(fù)提供了新途徑。
專家認(rèn)為,運動處方最重要的作用是動態(tài)評估,衡量是否適合某一運動項目,以及需要的強度、頻次等。任何人都需要有最佳強度的運動,強度過大有風(fēng)險,強度過小沒效果。
您可能也感興趣:
今日熱點
為您推薦
8家險企股權(quán)被掛牌轉(zhuǎn)讓,為何險企股權(quán)不再被追捧?
深圳最低工資標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整為2360元/月 失業(yè)保險金為2124元/月
遼寧實施失業(yè)保險省級統(tǒng)籌 對缺口核定等作出詳細(xì)規(guī)定
更多
- 蕪湖釋放創(chuàng)新“N次方”效應(yīng) 數(shù)字賦能驅(qū)動產(chǎn)業(yè)升級
- 重慶:激發(fā)人才創(chuàng)新活力,到2025年創(chuàng)新要素活躍度顯著增強
- 西寧加快知識產(chǎn)權(quán)強市建設(shè)步伐 去年兌現(xiàn)資助資金200萬元
- 無錫錫山區(qū)全面啟動實施“雙招雙引” 引進高端創(chuàng)新資源
- 重慶巴南區(qū)落實創(chuàng)新驅(qū)動發(fā)展戰(zhàn)略 以科技創(chuàng)新引領(lǐng)五大產(chǎn)業(yè)集...
- 朝陽北票經(jīng)開區(qū)加快推進數(shù)字經(jīng)濟發(fā)展 推動體制機制創(chuàng)新
- 湖北省先進低碳冶金產(chǎn)業(yè)技術(shù)創(chuàng)新聯(lián)合體組建 打造五千億級產(chǎn)...
- 重慶渝北將優(yōu)化創(chuàng)新生態(tài)環(huán)境 培育打造一批引領(lǐng)型的科創(chuàng)載體
更多
- 深圳不斷提升對外投資水平 “走出去”服務(wù)水平顯著提高
- 去年實際使用外資達(dá)1.1萬億元 來源地投資穩(wěn)定增長
- 北京“十四五”投資實現(xiàn)良好開局 高技術(shù)產(chǎn)業(yè)投資亮眼
- 山東抓投資抓項目 新興領(lǐng)域投資規(guī)模持續(xù)擴大
- 2021年各地引資成績單亮眼 迸發(fā)出巨大經(jīng)濟活力
- 多地重大項目投資規(guī)模力度明顯加大 新基建項目成重要發(fā)力點
- 年內(nèi)湖北新開工城建項目160個 集中在道路交通等方面
- 去年我國對外投資合作平穩(wěn)發(fā)展 境外經(jīng)貿(mào)合作區(qū)建設(shè)成效顯著
排行
最近更新
- 西安發(fā)放數(shù)字人民幣紅包補貼 可在餐飲外賣等領(lǐng)域使用
- 德商銀行:美聯(lián)儲明天將確認(rèn)3月加息的計劃
- 佛羅里達(dá)州金融監(jiān)管辦公室就 DeFi 發(fā)出警告
- Google Nexus7 完全拆解
- 實時融合計費系統(tǒng)的設(shè)計與實現(xiàn)
- 金星JXD3000拆解
- 基于超聲導(dǎo)波的結(jié)構(gòu)健康狀態(tài)無損檢測及在線監(jiān)測
- 蒲地藍(lán)消炎片等轉(zhuǎn)換為非處方藥,涉及4家企業(yè)
- 解禁后就套現(xiàn)?蘇泊爾股權(quán)激勵引廣泛討論
- 比特富富將通過與SPAC合并上市,估值為15億美元
- 國際清算銀行創(chuàng)新中心將于2022年開發(fā)DeFi產(chǎn)品
- 美國運通CEO:可能考慮讓積分兌換成加密貨幣
- YouTube將為視頻創(chuàng)作者探索NFT功能
- 一車多用買它沒毛病!傳祺M6 PRO“大有可為”
- 2021年杭州亞運會概念股票龍頭股有哪些?
- LVDT位移傳感器的構(gòu)成原理及特點
- RGB傳感器的典型應(yīng)用
- 隔膜計量泵工作原理
- 東芝M800內(nèi)部拆解
- 單片機最小系統(tǒng)介紹
- 實達(dá)黑軸方臉機械鍵盤拆解測試
- 宏英2022年年會慶典-- 文章
- 匿名巨鯨在市場下跌期間購入488枚BTC后,持幣量超越MicroStrategy
- 國內(nèi)市場需求持續(xù)回暖 支持出口轉(zhuǎn)內(nèi)銷需注重長短相濟
- 佳兆業(yè)否認(rèn)深圳國資接盤文體業(yè)務(wù) 稱目前未與任何單位簽訂文件
- 成都警方通報“360員工被打傷”:傷者目前傷情平穩(wěn)
- 格力百億分紅到底要給誰?高瓴入股三年仍浮虧18億
- “長租公寓第一股”破產(chǎn):擬從美國退市,上市3年市值蒸發(fā)97%
- 失去獨家版權(quán)的騰訊音樂:股價暴跌8成,單季營收或首次下降
- 盛新鋰能:2021年凈利同比預(yù)增2954%-3286%
今日要聞
- 西安發(fā)放數(shù)字人民幣紅包補貼 可在餐飲外賣等領(lǐng)域使用
- 德商銀行:美聯(lián)儲明天將確認(rèn)3月加息的計劃
- 佛羅里達(dá)州金融監(jiān)管辦公室就 DeFi 發(fā)出警告
- Google Nexus7 完全拆解
- 實時融合計費系統(tǒng)的設(shè)計與實現(xiàn)
- 金星JXD3000拆解
- 基于超聲導(dǎo)波的結(jié)構(gòu)健康狀態(tài)無損檢測及在線監(jiān)測
- 蒲地藍(lán)消炎片等轉(zhuǎn)換為非處方藥,涉及4家企業(yè)
- 解禁后就套現(xiàn)?蘇泊爾股權(quán)激勵引廣泛討論
- 比特富富將通過與SPAC合并上市,估值為15億美元