最近，“青年養老院”的概念悄然出現。一些民宿以“青年養老院”之名，營造社交網絡話題，用“青年”和“養老”兩個反差感極大的詞“撩撥”著年輕人的心。

誠然，現在青年群體面臨巨大機遇的同時也面臨著巨大的挑戰，但“躺平”“養老”絕非明智之選，即便“躺平”，也不可能躺贏。

那些嘴上喊著“養老”的年輕人，他們面臨什么困境？又該如何破解困境“恢復元氣”？社會又如何能為年輕人提供既可“喘息”又可激發潛能的環境？為此，我們組織了一場討論。

如何看待青年養老院興起？

北青報：“青年養老院”在多地興起，我們調查發現，現有的“青年養老院”大多還是民宿、咖啡館等，“養老”只是營銷的噱頭，年輕人在其中更多的是“加油”、求治愈。幾位怎么看待這一概念的流行？

史會元：從本質上看，“青年養老院”更像是去消費化的同時還能提供豐富精神需求的傳統民宿升級版。我更愿意相信，年輕人去這樣的場所，不是為了“躺平”，而是一個重新出發的過程。

陳明琨： 我個人認為這種說法更像是從當下青年文化衍生出的流行語，是一種“青言青語”，很像是過去大家討論“內卷”。這個詞匯的流行，反映了部分年輕人應對壓力或者快節奏生活的方式——尋找自我疏解、蓄能的空間。“青年養老院”也可以看作是一種迎合青年休閑文化的消費現象。

劉一諾：我覺得這個概念就是一個調侃?，F在年輕人的城市生活很雷同，所以大家渴望有一段跳出程式化的生活，體驗不一樣的、在文學作品里或在老一輩的回憶里的生活。

蔡伊揚：我在社交網絡見過類似的推送。社交網絡很能“生產”一些雷同的生活方式，但仔細思考能發現，那些未必是我真正想要的生活，所以沒太吸引我。

我認為，“青年養老院”的本質在于社交，在于去體驗與平時不同的生活。但其實在公共場所中難以真正擁有自己的時光，無法獲得足夠的能量，反而我自己在家悠閑地度過一天更能恢復精力，遠勝于去那些被包裝過的社交場所。

住青年養老院是逃避還是“加油”？

北青報：那些嘴上喊著“養老”的年輕人，他們住進“青年養老院”就能滿血復活嗎？

蔡伊揚：我在社交媒體上看到好多年輕人在尋求“養老”，不是很理解。在我看來，生活里到處都可以給自己“充電”。比如我在本科快結束的那段時間，同時做著一份線下實習、一份遠程實習，還接了一些留學文書修改的工作，挺忙的。但那時對我來說放松的方式，就是每天坐地鐵通勤時看我喜歡的書或查些資料。

其實，專注做自己的事并享受它，就是在“充電”。

后來我開始觀察身邊那些說想“養老”的朋友，他們大多是做了一份自己不擅長的工作，或在這個過程中找不到自我價值。他們的問題在于沒有辦法或不愿意主動接受外界反饋，不能把現實世界跟自己有效地連接起來。

劉一諾：一些年輕人缺乏明確的目標與方向，在與自身理想生活無關的領域中徒勞掙扎，這些“無效努力”帶來的疲憊感，容易讓人陷入一種無意義的循環，進而催生想“躺平”的心態。

大家不要單純地想著證明自己多優秀，而是該按照自己的節奏和需求生活。做自己喜歡的事情，同時又能實現價值，才能以一種更積極的心態面對世界。

陳明琨：“躺平”解決不了實質問題，即便“躺平”也不可能躺贏。長期“躺平”反而會讓人在一件件事情上失去競爭力。實際上，“躺平”只能是暫時的休息和力量的積蓄，永久性地“躺平”不切實際。工作是謀生的手段，更是我們在社會中尋找角色和定位的重要途徑。

況且，不論是壓力還是焦慮，每個時代都會有，每一代人都要面對。這些壓力和焦慮的背后是當下的矛盾，矛盾又是推動人類社會發展的一部分。

史會元：前往“養老”空間生活，其實體現出青年人需要一個場所“疏壓”。很多時候我們會覺得上班很卷、有班味，想“逃離”。“青年養老院”回應了年輕人這樣的情感需求。“青年養老院”提供的空間有土地、有音樂、有勞動、有自發的社交，從心理學角度看，這些要素確實有助于獲得意義感。

“就地養老”從經濟角度講明智嗎？

北青報：就經濟賬來說，年輕人現在就選擇“養老”，明智嗎？

劉一諾：我覺得大家說“養老”，是在開玩笑。很多人心里都有一本儲蓄賬：自己想要什么樣的生活，需要多少錢，怎么獲得這些錢。真的“就地養老”，解決不了經濟問題，肯定是不行的。

現在的年輕人沒有那么沖動，大家面對現實的經濟問題時，想得很通透。一般人會有一個意識，自己在未來要贍養父母、養育子女，也會在心理盤算現階段自己的權利義務和未來的風險。

陳明琨：青年現在就“養老”肯定是不劃算的。人生是分階段的，每個階段都有任務，應該在正確的時間做正確的事。小時候，學習就該占用最多的時間；青年時，就該努力奮斗和工作；老年時自然而然地就“養老”了。從經濟方面看，拿現在掙的錢直接“養老”，那將來可能會很窘迫。

劉一諾：我上一份工作就是在做養老產業的研究。大家可能會對“養老生活”有一些誤解。我們調研時發現，很多老年人的生活態度很積極，有些老年人喜歡時尚，喜歡健身；有些老人會組樂隊，或約朋友遠足、旅行；還有一些老人在退休后去鄉村，幫年輕人做鄉村振興。

在和老人接觸多了之后，我發現他們普遍認為“躺平”是不幸福的，“躺平”會讓他們覺得空虛，所以，他們中的很多人仍在不斷尋找自己的價值。

當然，越來越多的老年人是理解年輕人的，他們能看到年輕人的疲憊和生活壓力。很多時候，年輕的朋友們也需要努力調整自我，真正需要“逃離”的是為別人而“卷”的狀態，不是放棄努力。

面對壓力我們應該如何疏解？

北青報：現實情況里，年輕人面對壓力和焦慮，應該如何疏解？哪些是積極的調整？

陳明琨：面對壓力和焦慮，我感覺首先不要把它過分放大。我認為最好的方法就是學會與壓力和焦慮共存、共處。像我作為一名青年教師，和所有年輕人一樣，要面臨教學、科研、職稱評選、怎樣自我實現等問題……我習慣的做法是找到壓力和焦慮的原因，然后直面它、分析它，和它對話。找到和平共處的方式后，我們會發現那些“負面”的東西也有友好的一面。

劉一諾：我覺得年輕人需要多元的刺激。就拿旅行來說，我身邊有一些人，喜歡利用周末兩天以特種兵的方式去不太遠的地方旅游。這在別人看來可能覺得玩的有點累，但他們自己能在這短暫的過程中迅速補充能量。

史會元：獲得心理療愈不一定要遠離城市，不是說必須去“青年養老院”才能療愈。心理學界的“自我決定理論”認為，一個人如果能在連接感、勝任感和自主感三個方面獲得滿足，就能調動更高的內在動機，獲得更強的意義感。

年輕人可以嘗試在日常生活中找到這三個感覺，實現日常療愈。比如一個人很喜歡做飯，從挑選食材開始，一步步完成洗菜、擇菜、切菜、下鍋，烹飪出自己喜歡的味道，就是一個體驗勝任感的過程；決定拿出這些時間、精力去做一頓飯，是出于自己的選擇，可以獲得自主感；把做好的飯菜端上桌，給家人朋友分享，可以獲得人際連接感。

雖然沒離開家這個空間，但能獲得連接感、勝任感、自主感。每個人都可以試著通過生活中的日常小事疏解壓力和焦慮，關鍵在于要把這三個感受灌注進去。

年輕人如何找到工作生活中的“動力源”

北青報：各位嘉賓都是各行各業的濃人，從你們的自身經驗和觀察看，活力滿滿的年輕人，工作和生活的動力源自哪里？他們為什么能找到意義感和價值感？

劉一諾：我覺得高能量的人并不是從不疲憊，他們能一直高能量地去做一件事是因為他們真的熱愛自己所做的事。擁有這份熱愛的源泉在于他們獨特的思考能力。而有些人是需要被引導的，尤其是當前新興職業層出不窮，大家更需要發掘并實現自我價值。

史會元：我身邊也有很多想探索人生新方向的年輕人，我觀察他們的共同特征是總能用很接納、很認真的態度去對待周遭的人和事。他們很會在自己做的每件事中主動找尋連接感、勝任感和自主感。當這三個要素發生時，就營造了一種令人自在、充滿力量且積極主動的自我狀態。

當他們走近山川時，就與自然連接，在湖里撈魚采蓮，在山里摘蘑菇、看星辰、感受松濤；當他們生活在城市時，就會把自己能勝任的勞動認真做好，不僅包括辦公室繁瑣的信息處理工作，也包括家里的日常打掃、烹飪、清潔、維修等。當這些勞動是大家主動要做的，帶來的效率和意義就完全不一樣了。

蔡伊揚：現在很多工作大家覺得毫無意義，是因為它已經被極度地分工、專門化了。在這一點上，我跟史老師的觀點相似。盡管我只做某一部分的機械工作，但機械工作也可以找自己喜歡的方式去做。比如，我原來做整理數據、拉表格的工作，那真的很磨人?？晌疫x擇用自己擅長的工具，更高效地去做，還為此寫了一個python(一種高級編程語言)的腳本，讓我很有成就感。這就相當于我用我更喜歡的方式解決了一個對我來說本來有些痛苦、折磨的問題。

我覺得通過工作賦予自己價值，不是我們這代年輕人該有的觀點，價值應該是我們找給自己的。

劉一諾：我特別同意伊揚說的，價值應該是自己找給自己的。我有一個醫生朋友，他以看病為樂，覺得用自己的醫術幫人是幸福的事情，所以他工作不知疲憊，甚至還每個月擠時間回家鄉義診。我還有一個朋友是學風景園林的，畢業時因為沒找到合適的就業崗位，就在學業外探索做非遺絹花。現在她已經擁有工作室，充分利用自己在植物繪畫與風景園林審美方面的優勢，創造著更多具有非遺特色的手工藝品。

社會如何為年輕人創造更好的環境？

北青報：為年輕人創造更好的環境，我們可以做什么？

陳明琨：青年和社會發展是“雙向奔赴”。很多時候，我們不應該過多指責青年，應該走近青年、理解青年，傾聽他們的呼聲。其次，要給青年提供更多的機會和平臺。

同時，我們要更尊重青年人的想法，因為他們的想法是時代的產物，應該充分傾聽并理解之后再加以引導。

劉一諾：我覺得應該多給年輕人創造更多快樂工作的可能性，讓他們相信生命會找到自己的“出口”，也要相信大家終將找到自己的價值，只要我們給足時間和空間。

史會元：我覺得城市生活中向來都不缺能補充心理能量的環境，只是一些輿論或觀念像云層一樣遮蔽了我們對現實生活的感知。

我覺得如果我們能試著把遮蔽現實的“云”破開，重新去感受社會、感受所生活的環境，可能焦慮就不會那么重了。

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