手机看片福利永久国产日韩-手机看片369-手机精品在线-手机国产乱子伦精品视频-国产精品嫩草影院在线观看免费-国产精品嫩草影院在线播放

首頁 資訊 > 資訊 > 正文

龍眼正當(dāng)時(shí),睡眠不好的人要這樣吃

近期正是龍眼上市的季節(jié)。龍眼既是水果,又是中藥材,具有養(yǎng)血安神,補(bǔ)益心脾的功效,用于健忘失眠等。龍眼該如何吃?吃了喉嚨痛是怎么回事?聽聽廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院吳偉教授怎么說——


(資料圖片僅供參考)

新鮮龍眼每天吃10-15顆為宜

吳偉介紹,龍眼藥食兩用,鮮龍眼清甜可口,桂圓肉則更加側(cè)重滋補(bǔ),現(xiàn)代龍眼肉更是應(yīng)用炭火焙或電爐烤,使之藥性變得更為溫補(bǔ),甚至兼有補(bǔ)氣溫陽壯陽之功。也難怪一些朋友服用龍眼肉覺得上火,咽痛之癥。

因此,在食用龍眼時(shí)應(yīng)該注意不可多食,因?yàn)樗男再|(zhì)溫補(bǔ),其中含有大量的糖分以及維生素。糖尿病患者攝入過多,也容易引起血糖升高,少量一二顆則無妨。如果身體正處于“上火階段”、咽炎、咳嗽期間就不能吃龍眼。陰虛火旺、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、腹脹滿者也應(yīng)少用或不用。

正常人群一天吃多少龍眼合適?如果是新鮮龍眼,一天吃10~15顆為宜,最多不宜超過20顆;如果是桂圓肉,5~10個(gè)就差不多了。

龍眼食療方推薦

1.桂圓紅棗枸杞茶

材料:桂圓肉5克,紅棗2顆,枸杞子5克。

制法:紅棗去核,與桂圓肉、枸杞一同放入杯中,加沸水沖泡10分鐘,放溫飲用。

功效:補(bǔ)血明目,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。適合血虛面黃、頭暈眼花、經(jīng)后體虛者。

2.長夏心脾兩安湯

材料:桂圓肉20克,新鮮蓮子50克,豬脊骨500克,生姜3片。

做法:將上述材料洗干凈后一同放入砂鍋中,大火燒開后關(guān)中小火煲1個(gè)小時(shí),加鹽調(diào)味即可。

功效:補(bǔ)益心脾,安神益智。

適合人群:心脾兩虛者,常見心悸怔忡、失眠多夢(mèng)、健忘、食少腹脹、疲倦乏力等癥狀。(記者 陳輝 通訊員 劉苡婷 劉慶鈞)

來源:羊城晚報(bào)

關(guān)鍵詞:

最近更新

關(guān)于本站 管理團(tuán)隊(duì) 版權(quán)申明 網(wǎng)站地圖 聯(lián)系合作 招聘信息

Copyright © 2005-2023 創(chuàng)投網(wǎng) - www.extremexp.net All rights reserved
聯(lián)系我們:39 60 29 14 2@qq.com
皖I(lǐng)CP備2022009963號(hào)-3

主站蜘蛛池模板: 2021日产国产麻豆| 爱我久久国产精品| jizz日本在线观看| 黄色a级免费| 一本久久精品一区二区| 87福利网| 伊人色综合网一区二区三区| 亚洲图片小说区| 中文字幕久精品免费视频| 日韩1234| 亚洲日韩精品欧美一区二区| 久久精品国产99精品最新| 野花社区在线观看www| 精品久久久久久无码中文字幕| 中文字幕亚洲综合久久| 天天草夜夜草| 欧美三级免费观看| 动漫无遮挡在线观看| 特级做a爰片毛片免费看| 免费在线一区| 全免费a级毛片免费看| 三级网站免费| 国产又长又粗又爽免费视频| 日本三级吃奶乳视频在线播放| 久久国产中文字幕| 男朋友想吻我腿中间那个部位| 健身私教干了好几次| 免费一级特黄特色大片在线| 国产黄色片91| 波多野结衣教师诱惑| 男男动漫全程肉无删减有什么| 精品国产www| 在线观看三级激情视频| 亚洲高清视频免费| 中国国语毛片免费观看视频| 美女脱个精光让男人桶爽| 人人爽天天碰天天躁夜夜躁| 99久久无色码中文字幕| 久爱免费观看在线网站| 免费的三级毛片| 免费观看欧美一级牲片一|