資料圖片新華社記者李雨澤攝

從14日開始，京津冀區域整體擴散條件較差，北京、石家莊等部分城市出現重度空氣污染。氣象監測顯示，15日夜間至16日，受降水和弱冷空氣影響，華北中部等地的霾天氣減弱或消散。然而與幾年前“PM2.5”這個新名詞剛進入大家視野時相比，現在出行時戴口罩的人明顯少了。霧霾天不戴口罩出行到底行不行?讓我們來聽聽專家怎么說。

霧霾卷土重來 京津冀空氣重污染

10月14日，北京市環境保護監測中心的實時監測數據顯示，當日19時北京空氣質量達重度污染，實時空氣質量指數211，首要污染物為PM2.5。北京環保監測中心預報，15日白天，北京部分地區部分時段將達到重度污染水平，預計將到達此次污染過程的峰值。

往年進入10月以后，受天氣系統影響擴散條件下降、污染排放增加等因素的影響，京津冀地區會進入污染的高發期。今年10月以來，北京的空氣質量一直不錯，直到這個周末，空氣質量才出現下降，出現輕度污染。15日早間，受氣壓場較弱、風速小等不利擴散條件影響，京城的空氣質量相比昨天進一步下降。上午8時，北京城六區已經達到四級中度污染水平;東南部郊區接近五級重度污染水平。

霧霾危害健康 你卻不戴口罩了？

霧霾來襲，但是與幾年前PM2.5剛進入大家視野時很多人都戴上口罩的情況不同，現在大街上戴口罩的人明顯少了，且很多戴的是不防霧霾的一次性口罩。有調查發現，人們不戴口罩或者戴錯口罩的原因主要有感覺不適、無所謂、不知道防護性能等幾種，實際反映的是公眾對霧霾危害的忽視。有些人可能沒有看到霧霾帶給身體的直接影響，因此心理上對霧霾的警惕越來越放松了。

資料圖片新華社記者李雨澤攝

霧霾對人體的危害有哪些？

來自中國疾控中心的信息顯示，PM2.5是指直徑小于等于2.5微米的可入肺顆粒物，而人的頭發絲的直徑是40微米。它可以負載鉛、鎘、砷等重金屬離子和硫酸鹽、甲醛等化學物質，以及細菌病毒。疾控專家提醒，PM2.5進入人體后會引起各種健康問題，比如引發呼吸系統、心腦血管等疾病，引起兒童、青少年和成人哮喘病的發生或加重等，醫生提醒，健康問題不可麻木，希望公眾能保持必要的健康意識。

1、患癌癥的風險增高

眾所周知，吸煙的人患肺癌的幾率比普通人高60%，而霧霾里含有的有害顆粒物更多，所以霧霾比吸煙更易致癌。另外研究表明，肺癌發病率與霧霾高發地區呈正比例相關，北京、石家莊等空氣重污染區也是我國肺癌高發區。

2、引發各種細菌性疾病

因為霧霾天氣陽光照射不到大地，或者陽光微弱。這樣會使地表面的細菌病毒微生物快速繁殖，引起過敏等疾病。

3、易發生交通事故

霧霾天氣會讓可見度降低，嚴重的只能看清幾米的距離。對道路上的行人、車輛都有很大的安全隱患，十分危險。

4、傷血管

濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。

5、傷腦

霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響著神經系統。專家曾介紹，美國第65屆老年醫學會年會有個結論，空氣中PM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。

6、傷肺

霧霾天對呼吸系統影響最大，這已成為多數人的共識。呼吸系統與外界環境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數百種大氣顆粒物能直接進入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會被人體吸入。美國調查了2.5萬名有心臟病或心臟不太好的人，發現PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率會提高10%~27%。

霧霾天防范指南

霧霾天氣只要是有室外活動，都應該戴上防霧霾口罩，避免空氣中大量的污染物吸入到肺中。友誼醫院呼吸科副主任醫師王維建議，外出時最好佩戴N95型或KN90型口罩，兩者可過濾95%、90%以上包括PM2.5在內的多種可溶性有害顆粒。具體措施如下：

1、盡量減少外出

遇到霧霾天，要盡量減少外出的頻率，否則免疫力低下的人會容易得上一些疾病，即使是免疫力高的人難免也會有一些不舒服。

2、盡量少開窗

開窗后霧霾便會進入房間內，相當于和戶外就差不多了，危害就不講了，和在戶外差不多，反正就是盡量少開窗就是了。

3、外出時要帶口罩

因為霾的直徑大約在1-2.5微米之間，是很小很小的，是非常容易吸進我們的鼻腔或肺里的，所以如果在霧霾天非要外出的話戴口罩是必需的。

4、停止戶外活動

尤其是患有哮喘病和心血管病的老年人，在遇到霧霾天時候一定要停止一切戶外活動，否則可能會誘發病情，甚至會引起生命危險。

5、多飲水，多吃蔬菜和水果

霧霾天要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，這樣做不僅有清肺功能，還可以補充各種各樣的維生素，同樣也會增強你的免疫力。

關鍵詞：