中國男籃對陣德國男籃:挫折之戰(zhàn),迎接改進(jìn)的契機(jī)
2023-08-14 02:19:08
你們好,最近0471房產(chǎn)發(fā)現(xiàn)有諸多的對于促進(jìn)排便的按摩手法圖,按摩腳的手法步驟圖這個(gè)問題都頗為感興趣的,為大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、將按摩油倒在手上,來回揉搓。
2、雙手包裹雙腳(一只手放在腳掌上,另一只手放在腳掌上),然后沿著腳掌向上滑動(dòng)至腳踝。
(資料圖片)
3、用中指輕輕摩擦腳踝周圍。
4、大拇指在足表面劃小圈,輕輕摩擦,從腳踝到腳趾摩擦,重復(fù)4次。
5、按照第4步中相同的方式摩擦每個(gè)腳趾。
6、分別順時(shí)針和逆時(shí)針方向扭轉(zhuǎn)每個(gè)腳趾兩次。
7、用拇指和手指輕輕拉動(dòng)每個(gè)腳趾。
8、雙手抱住雙腳,然后沿著腳面向下滑到腳趾。因?yàn)槟Σ粒愕哪_會(huì)感到溫暖。
9、穩(wěn)穩(wěn)地握住腳,先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝,再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。
10、用另一只腳重復(fù)上述動(dòng)作。
以上就是按摩腳的手法步驟圖這篇文章的一些介紹,希望對大家有所幫助。
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