波多野结衣按摩,在线观看亚洲视频,国产嫩草在线观看,91视频最新地址

首頁 資訊 > 科技 > 正文

兒童輔食蔬菜大全 寶寶輔食根莖類蔬菜有哪些

很多麻麻都會(huì)問,寶寶剛開始添加輔食,吃什么蔬菜比較好?之前我也說過,一般建議從強(qiáng)化鐵米粉開始加起,然后逐漸添加根莖類蔬菜。


(相關(guān)資料圖)

那今天我跟大家分享下根莖類蔬菜有哪些?根莖類輔食又該怎么做給寶寶吃會(huì)好一些的?

首先還是強(qiáng)調(diào)下,我們建議遵循"從稀到稠,從泥到糊,從根莖類蔬菜到其他水果蔬菜到肉到蛋"的添加原則

接下來講下麻麻常常問到的的問題:

1、 根莖類蔬菜有哪些呢?

所謂根莖類蔬菜就是指使用部分為根或者莖的蔬菜

根菜類如蘿卜、胡蘿卜,土豆等~

莖類菜如地上莖類的萵苣,筍,茭白;地下莖類的土豆、地瓜(塊莖),藕、姜(根狀莖),荸薺、芋頭(球莖),等。

二、根莖類輔食怎么做?

在添加輔食的食材方面,我主張從富含淀粉類(地瓜、南瓜、土豆等)到其他根莖類(胡蘿卜)到蔬菜(西藍(lán)花、紫甘藍(lán)等)到其他水果(蘋果、香蕉、藍(lán)莓等)蔬菜(菠菜、小白菜等)到肉(雞胸肉、豬肉、牛肉等)到蛋到魚(三文魚、龍利魚等),給小寶寶的腸胃一個(gè)過渡時(shí)間,不要一開始就給他吃很難消化的食材,把小寶寶的腸胃照顧得服服帖帖的。

下面提供了我家寶寶第一個(gè)月的餐單,麻麻們可以參考哦??!注意是參考,不要生搬硬套哦!

輔食添加的第一個(gè)月安排:

添加輔食1-7天:強(qiáng)化鐵米糊

添加輔食第8- 10天:紅薯泥米糊

添加輔食第11-13天:南瓜泥米糊

添加輔食第14-16天:土豆泥米糊

添加輔食第17- 19天:菠菜泥米糊

添加輔食第20-22天:花菜泥米糊

添加輔食第23-25天:胡蘿卜泥米糊

添加輔食第26-28天:小白菜泥米糊

添加輔食第29-31天:紫甘藍(lán)米糊

根莖類蔬菜泥做法

我們以土豆泥為例:

土豆泥做法:

1、 選擇新鮮土豆,洗凈后去皮,然后切成薄片

2、 將切好的土豆片用清水浸泡一會(huì)去掉多余的淀粉

3、 將土豆片撈出,放入蒸鍋,蒸熟

4、 蒸的過程中,我可以沖調(diào)1-2勺米粉,沖好之后靜置備用

5、 蒸熟的土豆取出,放入料理機(jī)中,加入適量的溫開水,

6、 啟動(dòng)料理機(jī)打成細(xì)膩的泥糊

7、 將打好的土豆泥加入到?jīng)_好的米粉中拌勻,待到溫度適宜,就可以喂食寶寶咯

注意:

1、 如果寶寶剛開始添加輔食的話,是建議和米糊一起拌給寶寶吃。

2、 基本根莖類的都可以參考土豆泥的做法,可以蒸熟也可以煮熟

3、 寶寶剛開始添加一種新的食物是,我們一般建議是吃3天左右,如無過敏等狀況,即可以嘗試另一種食物

以上就是今天寶寶根莖類蔬菜輔食的的添加方法,麻麻們還有不清楚的地方,記得留言哦~~

關(guān)鍵詞:

最近更新

關(guān)于本站 管理團(tuán)隊(duì) 版權(quán)申明 網(wǎng)站地圖 聯(lián)系合作 招聘信息

Copyright © 2005-2023 創(chuàng)投網(wǎng) - www.extremexp.net All rights reserved
聯(lián)系我們:39 60 29 14 2@qq.com
皖I(lǐng)CP備2022009963號(hào)-3