經期可以吃的減肥水果 強烈推薦這7種 全球快訊
大家都知道經期是每個女生都會有的特殊時期,在經期時女生的身體會變得相對虛弱一些。但女性在經期減肥的話,效果會相對于更好一些。在經期多吃一些水果,不僅可以防止出現便秘的情況,而且能將身體中多余的毒素排出體外。但也不是每種水果都適合在經期減肥吃,那么月經期間該吃什么水果來幫助減肥呢?
經期可以吃的減肥水果
【資料圖】
1、 橙子
橙子富含水分,維生素和纖維素,而且卡路里極低,是極佳的減肥水果。有些女生害怕橙子太甜會讓身體變胖。其實橙子中含有的是天然的糖分,能夠代替糖類,吃多了也不用害怕,會出現發胖的情況。
2、 榴蓮
榴蓮味道聞起來臭,吃起來卻極香。不僅如此,榴蓮的營養價值也非常的高,其中含有豐富的淀粉,脂肪含量相當低,可以代替晚餐食用,有不錯的減肥效果。流年還具有活血散寒的作用,能夠緩解痛經。
3、 石榴
石榴的熱量非常低,而且含有豐富的膳食纖維。經常吃石榴,不僅能幫助身體提高新陳代謝的速度,而且能夠美容養顏。
4、 木瓜
木瓜中含有獨特的蛋白分解酵素,可以幫助我們的身體消除脂肪。木瓜中還含有大量的果膠,對皮膚的保養也有一定的效果。
5、 獼猴桃
獼猴桃具有清腸功效,還有利于安定人心。女性在經期都會有心情不好的時候,睡前吃一個獼猴桃,不僅有利于睡眠,還有助于消除煩躁的心情。
6、 香蕉
香蕉是一種常見的水果,其營養價值非常高。在月經期間多吃一些香蕉,能夠更好的幫助女性排出體內的毒素。同時,多吃香蕉還能預防抑郁癥的發生。
7、 蘋果
蘋果中不僅含有豐富的維生素和礦物質,還有能夠加快身體新陳代謝的蘋果酸,有利于減下身上的脂肪。蘋果的味道較甜,在經期吃一顆蘋果有利于緩解煩悶的心情。
女性要想在經期內減肥,最好是通過飲食來減肥,要避免進行劇烈運動。如果在經期進行劇烈運動,會讓內分泌失調,引起痛經,惡心等一系列不良反應。除此之外,女性在經期后的一個星期之內新陳代謝速度較快,也是很容易減肥的,建議想要減肥的女性抓住這個時機。
關鍵詞:
您可能也感興趣:
為您推薦
世界聚焦:銀行過年放假嗎現在_銀行過年放假嗎
玩梗向:建議提前處刑這幾位易黑化的奧特曼超人阿光:有同伴了 世界即時看
沙海何以披綠裝?——榆林探索荒漠化治理路徑掠影|全球今日訊
排行
最近更新
- 經期可以吃的減肥水果 強烈推薦這7種 全球快訊
- 每日快報!新疆克孜爾石窟何以成為中國影響廣泛的石窟遺存
- 超市分切水果引擔憂:早晨切的西瓜 傍晚還新鮮嗎
- 2023年6月27日廣東省一乙醇胺價格最新行情預測
- 注意!天奇股份將于7月14日召開股東大會
- 當前通訊!夫妻分居多久算離婚_世界資訊
- 小熊電器:第三大股東龍少柔擬減持不超100萬股公司股份
- 康緣藥業:KYS202002A注射液獲美國FDA臨床試驗批準
- 提升服務貿易還有大空間(人民時評)
- 【天天熱聞】借力AI賦能全球創作者 萬興科技攜Wondershare ...
- 北京5區發布雷電黃色預警,1區發布冰雹黃色預警
- “十四五”全國新增建設用地壓減約300萬畝
- 每日速遞:新股上市之天罡股份:為水務公司提供超聲波計量儀...
- 快資訊丨花地灣太火啦!集齊四大房企,保利14.29億元拿下蕙蘭...
- 房貸利率隨LPR雙降“應聲下調” 主流首套房貸款利率已全面降...
- 北向資金逆勢加倉 機構稱A股料迎布局時點
- 跨境電商巨頭SHEIN回應IPO傳聞:消息不實
- 京東高管余震繼續,劉強東“心腹”閆小兵回歸 能扶七鮮、拼...
- 世界播報:廈門市同安火炬實驗小學預計今年9月投用 位于同翔高新城
- “6·18”網絡零售額 廈門位居全省第一-全球熱文
- 2023全球汽車零部件供應商百強榜:13家中國企業上榜 寧德時...
- 圈定164項重點工作 自貿區深改路線圖明確|全球視點
- 十宗罪被國家禁了嗎 十宗罪蜘蛛為什么坐牢 全球報道
- 真不巧 網頁走丟了 網頁走丟了怎么解決
- 圣元金幣聯盟積分兌換(圣元金幣聯盟)
- 【新股】一圖讀懂海科新源_觀察
- 全球要聞:朱嘯虎、傅盛朋友圈“互懟”:創業者到底該不該逐...
- 當前快訊:下跌中繼k線圖解_下跌中繼什么意思
- 【聚看點】鋼筋重量計算公式系數_鋼筋重量計算公式
- 環球消息!5連陰后,長白山早盤漲停