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怎樣防治兒童青少年缺鐵性貧血

兒童青少年時期是生長發育的關鍵階段,缺鐵性貧血是這個年齡段常見的營養缺乏性疾病之一。缺鐵性貧血會嚴重影響兒童青少年的健康。缺鐵性貧血可防可治,下面簡要介紹兒童青少年缺鐵性貧血的防治措施。

什么是兒童青少年缺鐵性貧血

兒童青少年時期是身體快速生長和發育的重要時期,而鐵元素在維持正常血紅蛋白產生、氧氣輸送以及腦功能發育方面起著關鍵作用。當機體無法從日常飲食中攝取足夠的鐵元素時,會導致鐵缺乏。缺鐵會影響紅細胞的正常生成和功能,從而引發缺鐵性貧血。


(資料圖片)

缺鐵性貧血的常見癥狀包括疲勞、體力下降、注意力不集中、學習能力下降、易患感冒等。在嚴重情況下,可能會導致心臟負擔加重,影響免疫系統功能,對兒童青少年的生活質量造成負面影響。

兒童青少年缺鐵性貧血如何治療

補充鐵劑:醫生可能會建議口服鐵劑,如右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等,以增加體內的鐵儲備。在給孩子服用鐵劑之前,應咨詢醫生。鐵補充劑的常見副作用包括便秘、腹瀉和惡心。如果口服不耐受,也可通過靜脈輸液治療。

調整食物結構:增加含鐵豐富的食物攝入,如動物瘦肉、動物肝臟、動物心臟、血制品和綠葉蔬菜等。維持均衡的飲食有助于提高鐵的吸收能力。

攝入維生素C:維生素C可促進鐵的吸收。家長可以在孩子的飲食中添加柑橘類水果、草莓、西紅柿等富含維生素C的食物,以幫助鐵的吸收。

如何預防兒童青少年缺鐵性貧血

提供均衡的飲食:確保孩子每天攝入含鐵豐富的食物,以保證足夠的鐵攝入量。

維持良好的鐵吸收:為了提高鐵的吸收能力,可以在孩子的飲食中添加富含維生素C的食物。同時,避免在同一餐中與咖啡、茶和奶制品一起食用,因為它們會抑制鐵的吸收。

避免過度依賴奶制品:過度依賴奶制品會抑制鐵的吸收,因為奶制品中的鈣會和鐵結合形成鐵的化合物,影響鐵離子的吸收。可以讓孩子適量攝入奶制品,但不要過量。

定期進行體檢:定期體檢和血液檢查可以及早發現缺鐵性貧血的跡象。同時,及時咨詢醫生,讓他們了解孩子的飲食和生活習慣。

補充鐵劑:在醫生的建議下,可以服用含鐵質的補充劑。但要注意,不應自行給兒童青少年使用任何補充劑。

增強預防意識:家長應該了解兒童青少年缺鐵性貧血的風險因素,并努力遵循上述預防措施,定期與醫生交流,了解孩子的營養狀況和健康問題。

總之,在兒童青少年的生長發育階段,缺鐵性貧血可能會對他們的健康產生長期影響。因此,積極采取適當的預防和治療措施非常重要。飲食均衡、攝入富含鐵質的食物、確保足夠的維生素C、避免疾病的影響、及時治療相關疾病,都是預防和治療兒童青少年缺鐵性貧血的關鍵措施。同時,定期體檢也有助于早期發現和處理潛在的健康問題。

文/張麗莉(東營市人民醫院)

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