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最近暑濕太重,用這杯補脾祛濕茶,來解一解!

暑濕,是兩個外邪,暑氣傷陰,會讓孩子大便干、心煩氣躁、口干舌燥;濕邪會困住脾胃,讓孩子沒有食欲、容易嘔吐、懶洋洋不愛動,甚至會讓孩子的痱子、濕疹的爆發。

最近很多小朋友的舌苔,就是中間有明顯的膩苔或者水滑,草莓舌明顯,舌尖又有點紅,典型的脾虛濕熱多,又有一些傷陰、有些心火。

這個時候,我們可以給孩子補脾祛濕,順便清熱養陰,做一杯簡單的補脾祛濕茶。


(相關資料圖)

山藥百合祛濕茶

食材:

山藥干15克、生薏米仁10克、百合干9克、紅棗3個

做法:

1、將山藥干、百合干提前浸泡30分鐘,薏米仁提前浸泡2小時,紅棗去核。

2、將所有食材放入鍋中,大火燒開轉小火煮30~40分鐘左右,去掉渣,加入適量的冰糖調味,既可飲用。

這道茶飲里,山藥擔任補脾的重任,薏米仁主要清濕熱,百合干養陰、清心火,紅棗可以護中,養心血,四個食材搭配,可以補脾祛濕,兼顧養陰。

禁忌:

適合兩周歲以上的孩子,孩子感冒生病期間不能飲用。

反復濕疹、脾虛濕多的孩子,還可以喝九清飲,具體看這篇文章《孩子脾虛濕多、濕疹反復發作,這個“草本去濕飲”一定要喝!》

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