芹菜有什么副作用？

(資料圖)

有人肯定會驚訝：芹菜大家天天吃，沒見啥副作用啊！

外出聚餐，不管你點什么菜，只要你沒有特別交待，總能看到芹菜出現(xiàn)。酒過三巡，經(jīng)常能聽到類似這樣的玩笑話：小王啊，聽說老婆出差剛回來，今晚你得多吃芹菜補補！小李啊，新婚燕爾的，你可得少吃點芹菜！

很多人肯定會說，芹菜還有什么好了解的，大家都經(jīng)常吃，不就是一種配菜而已。可真實的是芹菜可不是簡單的一種香菜。

芹菜這個有著1000多年種植歷史的植物，曾被當做中藥、香料、觀賞植物而被廣泛種植。

芹菜：味甘、苦，性涼，歸肺、胃、肝經(jīng)，主要有下面幾個功效：

1、平肝降壓：芹菜中含有酸性的降壓成分芹菜素，對原發(fā)性、妊娠性、更年期高血壓均有一定效果，對于血管硬化、神經(jīng)衰弱患者亦有輔助治療作用。

2、利尿消腫：芹菜含有利尿有效成分，可以消除體內(nèi)鈉潴留，起到利尿消腫的作用。很多人說芹菜汁可以解酒，就是利用芹菜的利尿作用，加速酒精的排泄，起到醒酒保胃的作用。

3、預防癌癥：芹菜含大量膳食纖維，經(jīng)過腸內(nèi)消化可以產(chǎn)生一種叫做木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的抗氧化劑，這種物質(zhì)可抑制致癌物質(zhì)生成，減少致癌物與結(jié)腸黏膜接觸，預防結(jié)腸癌。

4、養(yǎng)血補虛：芹菜含鐵量比較高，針對缺鐵性貧血、女性經(jīng)期出血損耗可以起到養(yǎng)血補虛的作用。

5、補鋅元素：芹菜含有較多鋅元素，吃了有性興奮的作用。在西方國家被稱為“夫妻菜”，在古希臘芹菜曾被列為僧侶的“禁食”的食物！

6、減肥幫手：芹菜被稱為綠色減肥食品，據(jù)說是咀嚼芹菜時消耗的熱量大于芹菜本身的熱量，有消耗熱量的作用。

不過這樣減肥有點耗芹菜啊！

有人說，芹菜也有副作用，那我們是不是不能經(jīng)常吃芹菜，其實不是的。

我們平時一天吃芹菜只要不會超過50g,都是沒事的。超過這個量，一般人也沒問題，不過有些體質(zhì)的人，可能就要稍微注意下。

1、脾胃虛寒、腸滑不固的人，以為芹菜性涼，吃多了就可能會腸胃不舒服，腹痛、腹瀉等問題。

2、低血壓人群：芹菜有一定的降血壓作用，吃多了有可能使血壓更低。

3、備孕期男士：據(jù)有關研究表明芹菜會抑制體內(nèi)雄性激素的生成，減少精子的數(shù)量。對備孕可能有一定的影響。

4、過敏體質(zhì)的人：芹菜是光敏性較強的植物，吃多了有會加重過敏的可能性。

芹菜＋南瓜→腹瀉

芹菜＋雞肉→傷元氣

芹菜＋兔肉→胃功能紊亂

芹菜＋黃豆→貧血

總結(jié)：芹菜是我們生活中必不可少的一種調(diào)味菜，雖然芹菜有很多功效，也有很多注意事項，但我們沒必要為了追求芹菜的功效而天天大量的吃，也沒必要為了規(guī)避注意事項而對芹菜避而遠之。

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