2023年河南中考即將開啟，關于考場安排、考試時間、考試物品，都有詳細規定，家長、孩子務必看清，不要因為一時疏忽，在最后關頭影響了考試。

(資料圖)

【入場篇】

一、手表是不能帶入考場的每個考場均有直徑不小于30厘米的掛鐘，每場考試開考前15分鐘有預備鈴聲（第一科前移10分鐘），考試結束前15分鐘也有提示鈴聲。鐘表時間僅供參考，考生可根據考點統一的信號鈴聲分配時間。

二、金屬制品都不能有監考人員要利用金屬探測儀器對每一位進場考生進行全面探查，衣服、鞋子、飾品都不要帶有金屬。

三、考生禁帶下列物品：各種具有發送或接收信息功能的設備（如移動電話、對講機、無線耳機及其它無線接收、傳送設備等），電子存儲記憶錄放、掃描設備，各種自帶的食品和飲品，以及其他非考試必需物品。

【時間篇】

2023年河南省普通高中招生考試時間安排

開考前30分鐘（語文科目考試前40分鐘）開始入場。15分鐘內入場完畢。考生入場后對號入座，將準考證放在靠走道的課桌上角，以便核驗。開考15分鐘后，遲到考生不準進入考場。英語科目考試14:25開始入場。14:45后，遲到考生不準進入考場。中考鈴聲、哨聲信號注：哨聲1為開考后15分鐘，禁止遲到考生進入考點。哨聲2為考試結束前15分鐘。英語考試哨聲1為考試開始前15分鐘，禁止遲到考生進入考場。

【物品篇】

中考物品清單，大家做好檢查，以防遺漏。考生進入考場時，允許攜帶黑色字跡的鋼筆、水筆、圓珠筆、2B鉛筆、直尺、圓規、三角板、無封套橡皮等文具(有特殊規定的科目除外)，其他物品放在監考教師指定的位置。嚴禁攜帶各種通訊工具、(如手機、智能手表、手環等無線接收、傳送設備等。）計算器、錄放設備，以及涂改液、修正帶等物品進入考場。

【答題卡篇】

往年河南中招網上評卷須知及答題卡填寫規范

（一）考生考試只能使用0.5毫米黑色簽字筆進行主觀試題作答，2B鉛筆填涂客觀試題。

（二）答題前，考生應先閱讀《答題卡》上的注意事項等文字信息。然后在答題卡規定的空格內使用0.5毫米黑色簽字筆準確填寫自己的姓名、準考證號，并認真核對條形碼上的準考證號、姓名、科目、考場號及座位號。

（三）考生書寫答案必須寫在對應題號的答題區域，寫在答題區的線框外面和沒有對應題號的答題區域的答案無效；在草稿紙、試題卷上答題無效。

（四）答題時考生須合理安排時間來填寫答題卡，切忌在考試結束時才想起，然后匆匆忙忙填卡，這樣容易導致填涂不規范，影響掃描效果。

（五）切勿在答題卡上作任何標記。

（六）切勿對答錯區域進行涂抹，修改錯誤時應用線條作錯誤標記，不要涂抹成黑塊，以保持題卡清潔。客觀試題修改時用塑料橡皮擦干凈后，重新填涂所選項。（七）保持卡面清潔，不得折疊、污染、破損等，禁止使用透明膠帶、涂改液等涂改工具。

【細節篇】

一、做到“四心”

提早15分鐘進入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環境。坐在座位上，盡快進入角色;不再考慮成敗、得失;調整一下迎戰姿態：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動作權當考前穩定情緒的“心靈體操”。

提醒自己做到“四心”：

一是保持“靜心”;

二是增強“信心”;

三是做題“專心”;

四是考試“細心”。

在進入考場后等待發卷的時間里，如果你心理高度緊張，不妨做做考場鎮靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進的空氣經鼻腔一直到小腹內;在吸氣的同時，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內的空氣再經腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時，心中默念次數“l……”;第二次仍重復上述過程，與此同時心中默念“2……”。如此反復做10次左右，時間約為l分鐘，情緒就會鎮靜自若。

二、注意先寫姓名準考證號

拿到考卷后5分鐘內一般不允許答題，考生應先在規定的地方寫好姓名和準考證號、考試號。然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時聽好監考老師的要求。這樣做的好處是可以及時發現試卷錯誤，以便盡早調換，避免不必要的損失。最后整體閱讀試卷，看試卷分幾個部分、總題量是多少、有哪幾種題型等等，對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰方案;對全卷各部分的難易程度和所需時間作一大致匡估，做到心中有數，以便靈活應答各題。對全卷作整體感知后，重點看一兩道比較容易的甚至一望便知結論或一看就能肯定答得出來的題目，看著這些題目，自己的情緒便會進一步穩定下來，緊張情緒也就消除了，這樣，答好全卷的信心就樹立起來了。這時切忌把注意力集中在生題難題上，否則會越看越緊張，越看越沒信心，答好考卷的心情就沒有了。

三、別著急做卷子

如果拿到試卷時，大腦緊張得一片空白，可通過心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。如：“我早就準備好了，就等這一天。”“我喜歡考試，喜歡同別人比個高低。”“我今天精神很好，頭腦清醒，思維敏捷，一定會考出好成績。面對這些問題不需要緊張。”“我覺得我有能力去解答這些問題。”“雖然題目難了一點，但我準備很充足，難不倒我。”通過這樣的聽覺渠道、言語渠道，反饋給大腦皮層的相應區域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能有效地抑制你的緊張情緒。

四、時間不夠了，注意調整心態

考生在考場上發現時間不夠用是正常的。但你不能因為緊張就不知所措，第一需要做的是調整緊張心態，消除緊張情緒，可以這樣安慰自己：“我已經做了這么多了，剩下的畢竟是少數，我做得慢，自然準確率就高。”“我來不及，別人也會是這樣的。”調整好自已的情緒后，想想答題卡有沒有填好，如果沒有填，先填答題卡，并耐心檢查一遍。再整體看：每道題目中，將你一下子就能做出來的部分都做一做，這樣花時間少，而且卷子是按步給分，你會在很短的時間內得比較多的分。如果做完這些還有較多時間，再依次做相對容易的題目。倘若剩下的是想一時半會兒也做不出的題目，要學會放棄，將剩下的時間用來檢查，將更有利于你得分。

五、別被其他人影響

同一考場考生的考試表現對自己會帶來直接或間接的影響。如有的考生提前交卷，有的考生竊竊私語，有的考生因習慣性的動作而發出連續不斷的聲音等，作為同一考場的考生，盡量不要受這些影響，應按照你事先確定的考試策略和思路做好自己的事。當有同學提前交卷時，你不要因此而緊張，應繼續答卷或復審試題，用足用好考試時間。當同考場考生主動與你說話甚至暗示給予關心時，你完全可以不予理睬，若該考生繼續糾纏，你應主動報告監考老師。

【意外篇】

1.筆壞了

筆可是你的戰斗利器，筆壞了就像打仗被繳械一樣，滿肚子的墨水都倒不出來，寶寶們可以多準備幾支筆，至少準備兩支新筆，并且提前檢驗一下是否出水流暢。如果考試中筆沒水了，千萬不要向鄰桌隔空喊話，試圖私下借用他人文具，應馬上向監考老師反映，通過監考老師向其他考生借用。其他必要的文具出了問題，也同樣可以求助監考老師。

2.女生來“親戚”了

這條建議主要針對女生。如果中考期間剛好“親戚”來訪，可以把姜剁碎沖進紅糖水里喝，緩解因緊張帶來的疼痛效果很好。還可敷熱水袋、臥床休息也可緩解癥狀。另外，睡前最好喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，第二天就能冒智慧的泡啦。

3.穿錯衣服了

中考期間天氣炎熱，穿著也會對考試產生不小的影響。在參加考試的時候，考生最好選擇一套涼快吸汗的棉質衣服或一件自己平常很喜歡的衣服，這樣有利于舒緩情緒，也不會產生燥熱感。另外切記：考試期間最好不要穿新衣服，新衣服可能會造成自己的暫時不適應，同時也會分散考生的注意力，畢竟你是去中考，又不是去走秀的。

4.第一門考砸了

中考的科目排列是有一定規律的，如果第一門考試正好碰到弱項。寶寶們要積極暗示自己：“我最弱的科目已經考完了，我可以放心了。”記住一點，千萬不要在考完后，跟別人對題或回味題目有沒有做對，這會嚴重影響接下來的考試。考過了就是考過了，要放得下。稍作休息，穩定情緒，時刻保持飽滿的精神狀態，做好下一科考試的準備！

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