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當前關注:專家建議以平常心面對分數


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海南高考成績公布——

專家建議以平常心面對分數

本報訊(記者 胡擁軍)6月25日,海南省2023年普通高考考生成績正式公布,查詢成績后,對于考生來說,可謂是幾家歡喜幾家愁。心理專家建議,考試結果已經注定,考生要以一顆平常心面對,家長也要給孩子適當的引導,積極的暗示與心理疏導,而不是給孩子壓力。

考生查完成績后,如何進行心理調整呢?三亞資深心理咨詢師伍云表示,考生因成績產生心理差異是正常的,考得不理想的學生,可能會出現自責、愧疚,恨自己平時不努力,覺得對不起老師、家長;而考得好的,容易放縱,成天上網、游泳、唱歌、聚會,過度宣泄情緒,造成不良后果。

伍云建議,要保持一顆平常心,考試結果已經注定,自卑、自責、懊惱、悔恨都不能解決問題,不僅考生要面對現實,家長更要以平常心來看待,不能對孩子抱怨、嘲諷甚至打罵。對于考試結果保持一顆平常心、理性看待,保持適度的期待值。高考只是人生的一個階段,即使考試成績不理想也不能否定你的人生價值。

適度調試,解除心理壓力。不要把自己封閉起來,學會接觸社會,培養健康向上的生活情趣,充實自己的生活。找親近的人交流,排解壓力。

“對于發揮欠佳的考生,坦誠疏導,積極暗示。”三亞市心理學會老師王新源建議,家長可以坦率地與孩子交流成績,在交流中要強調孩子在其他方面的優點和長處,幫助孩子擺脫陰影,走出情緒低谷。如果考生貶低自己,自卑自責,家長要試著讓孩子面對現實,接受自己,引導孩子找到自身閃光點,燃起斗志重新出發。

知道成績后,家長的態度對考生心態的影響很大,有時甚至大于成績本身,所以家長也要適時調整心態,應該充分發揮“避風港”的作用,增加陪伴孩子的時間,理解孩子的情緒和內心感受,給孩子提供適當的機會和途徑宣泄情緒,并鼓勵孩子多參加社會活動。

對于考得好的考生,也要認真填報志愿,選擇理想的大學。報志愿前多了解,多與家長溝通,家長適當引導,不要包辦孩子的填報志愿事項,尊重孩子的選擇,支持孩子選擇自己喜歡的專業和大學。

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