嗨，打工人們，你們好！同是天涯打工人，相逢何必曾相識！作為打工人，我太理解大家心態崩潰、輾轉難眠的感受了。

曾經的我和大家一樣，每天都有開不完的會，加不完的班，跟不完的項目deadline。這讓我一度焦慮到失眠，白天上班也感覺腦子不夠用，整個人仿佛憔悴了5歲不止。

就在上個月，閨蜜向我推薦了科紐斯藏紅花提取物，說對睡眠很好。

經過一個月的親身體驗，我發現自己的心態真的平和了很多，情緒更穩定了，睡眠質量直線上升。現在，我就將自己的經驗分享給大家，希望能幫到你們！

作為“成分黨”，盯緊配料是關鍵

作為資深的“成分黨”，在購買任何產品前，我都會對它的成分做一個深度了解，買科紐斯藏紅花提取物同樣如此。

聽產品名字就知道，藏紅花提取物是它的主打成分。我之前看過一個關于藏紅花提取物的實驗數據，說每天堅持用28mg藏紅花提取物，約8周時間才能對情緒和抑郁焦慮癥狀有明顯改善作用。

我查了一下，科紐斯藏紅花提取物里面添加的藏紅花提取物，正好每袋有28mg。而且它選用藏紅花提取物是Affron?藏紅花提取物，核心成分為Lepticrosalides，品質非常高，美國植物委員會贊譽其為“藏紅花提取物的行業標桿”。

而科紐斯藏紅花益生菌的另一核心成分——拉曼乳酸菌復合粉，也相當有意思。

它包含了三大情緒益生菌：瑞士乳桿菌R-0052、長雙歧桿菌R-0175、植物乳桿菌R-1012，能讓情緒和腸道進行雙向調節，進而改善睡眠，聽說這是首個經人體臨床驗證的針對情緒及壓力管理的益生菌菌株，蠻權威的。

科紐斯藏紅花益生菌還添加了包括葡萄糖酸鎂、甘氨酸鋅、維生素D3、維生素C在內的專業維礦成分，以及能促進益生菌增殖的多種益生元作用成分。這些成分都很安全，不僅對身體健康有益，而且能調節情緒，改善睡眠，真的很nice。

產品好不好，天天堅持用了才知道

記得第一天喝科紐斯藏紅花益生菌，是十點多準備睡覺的時候。本以為又會熬到12點多才入睡，沒想到剛躺下沒一會就感覺困意來襲，閉上眼睛一會兒就睡著了。雖然凌晨三點多醒了一次，但很快又睡著了，一直到早上七點多才醒。白天最明顯的感覺就是一直緊張的神經放松了下來，不再莫名其妙煩躁，感覺大腦像是放了次假一樣。

堅持喝了半個月，期間有時候九點多喝完一會就入睡了，一覺睡到大天亮；偶爾一天也會因為加班到凌晨兩點多，實在太累太困沒有喝，躺下就能睡著。整體來說，我整個人的情緒穩定了很多，不會半夜emo，晚上睡眠好了不少。

之后，我又堅持喝了2個禮拜，睡眠基本上很規律了，不忙的話九點多喝，基本上半個小時就睡著了，一覺睡到第二天早上，白天情緒也很穩定。

讓我驚喜的是，后半個月，我發現自己的皮膚狀態好了很多，沒有刻意減肥，小肚子也小了。有天早上洗頭，我明顯感覺到自己掉頭發的情況也改善了不少，真的是意外之喜。

在職場上，很多時候我們只能選擇“委屈”自己，很少有人會關心我們是否快樂、能否入睡。希望我分享的親身經歷，能給大家提供一種切實可行的應對情緒問題的方法。記住，你的情緒健康，才是最重要的！心情愉悅了，健康好睡眠自然就回來啦！

關鍵詞：