我們常以為老年人的步履蹣跚,是“年紀大,機器壞”的正常表現,但其實這可能是身體發出的肌肉衰減信號。流行病學調查數據顯示:中國社區老年人肌少癥的患病率為8.9%～38.8%[1]。雖然年齡的增長是每個人都必須要經歷的,但是面對肌少癥我們并不是束手無策。據了解,老年人肌肉衰退的原因與蛋白質的含量密切相關,如果每天能攝入足夠的高質量蛋白質,可以有效減緩肌肉衰減的速度,而蛋白粉是一種方便快捷的蛋白質補充方式。那么,老年人挑選蛋白粉有什么要點呢?湯臣倍健星鉆蛋白粉怎么樣?

湯臣倍健蛋白粉怎么樣——看配方

根據《肌肉衰減綜合征營養與運動中國專家共識》推薦,老年人的蛋白質推薦攝入量應維持在1.0~1.5g/ (kg·d),同時優質蛋白質(肉蛋奶及大豆制品等)比例最好能達到50%,并均衡分配到一日三餐中。補充富含亮氨酸等支鏈氨基酸的優質蛋白質,如乳清蛋白及其他動物蛋白,更有益于預防肌肉衰減綜合癥。而湯臣倍健星鉆蛋白粉的原料主要有大豆分離蛋白、乳清蛋白兩種,蛋白質含量高達82%,且“大豆+乳清”雙蛋白能夠發揮2種動植物蛋白的協同作用,維持血液中支鏈必需氨基酸的持續性供給,對預防肌肉衰減能起到更全面的作用。

湯臣倍健蛋白粉怎么樣——看消化吸收

攝入量是補充身體蛋白質的基礎,但吸收率才是關鍵。老年人的消化吸收能力相對較弱,因此選擇易于消化吸收的蛋白粉尤為重要。湯臣倍健星鉆蛋白粉通過專利技術,將大豆分離蛋白和乳清蛋白進行優化處理,蛋白質真消化率>94%,營養吸收更加高效。

湯臣倍健蛋白粉怎么樣——沖泡與儲存

蛋白粉的沖泡溶解速度、儲存是否方便,也是老年人在選擇蛋白粉時需要考慮的因素,這直接關系到日常飲用體驗。而相比普通蛋白粉,湯臣倍健星鉆蛋白粉具有高溶解性,20秒平均溶解程度為99.99%,沖泡更省時。同時,湯臣倍健星鉆蛋白粉在包裝上采用了全新專利高蓋+易撕拉膜,在罐體和下蓋軟膠之間及下蓋硬膠、下蓋軟膠之間增加彈性特種食品級配方軟膠,提高閉合罐蓋與罐體之間的密封性能,密封效果高,防塵防潮,能有效提升罐內物品保存期限和食用安全。

由此可見,對于需要額外補充蛋白質,預防肌肉衰減的老年人來說,湯臣倍健星鉆蛋白粉是更營養便捷的選擇。

[1] 劉娟,丁清清,周白瑜,劉祥,劉靜民,劉永銘,丁國憲,張存泰,王建業,于普林,中華醫學會老年醫學分會,《中華老年醫學雜志》編輯委員會.中國老年人肌少癥診療專家共識(2021)[J].中華老年醫學雜志,2021,40(08):943-952.

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