體重是客觀評價人體營養和健康狀況的重要指標,健康體重,是維護和促進自身健康的基礎。根據《中國居民營養與慢性病調查報告(2020)》,北京市成人超重率為36.3%,肥胖率為22.1%,其中男性超重肥胖率達64.3%。肥胖已成為我國公共健康主要挑戰。

為進一步引導廣大市民樹立健康體重觀念,推動實現《健康北京行動(2020-2030年)》提出的“成人肥胖增長率持續減緩”的目標,7月11日,北京市衛生健康委員會、北京市體育局、北京市總工會,安利公司,聯合啟動“北京市民健康體重行動”。

“北京市民健康體重行動”啟動儀式

國家衛生健康委規劃發展與信息化司長毛群安、中國健康教育中心副主任李英華、北京市衛健委一級巡視員王小娥、北京市總工會副主席蔣文云、北京市體育局群體處副處長張云、北京市疾病預防控制中心黨委副書記宋衛萍、北京協和醫院臨床營養科副主任陳偉、安利北京分公司總監徐欣然等出席活動,并為李櫻、牛國衛、沙怡梅、龐宇、劉秀榮、陳偉、石春健、王世東、蘇浩、閆少校、劉競、白駿北等12位專家代表頒發“北京市民健康體重行動專家”聘書。

“北京市民健康體重行動專家”聘書授予儀式

毛群安介紹,今年6月,國家衛健委等16部門聯合發布《“體重管理年”活動實施方案》,力爭通過3年時間,在全社會倡導文明健康的生活方式,營造對體重管理工作的支持性氛圍。希望北京市繼續發揮首善之區的引領作用,為廣大市民提供優質的體重管理服務,同時也為全國的體重管理工作提供更好的經驗和案例。

國家衛生健康委規劃發展與信息化司長毛群安

王小娥表示,為進一步引導廣大市民樹立健康體重的理念,實現《健康北京(2020-2030)》行動計劃提出的成人肥胖增長率持續減緩的目標,開展為期三個月的北京市民健康體重行動,通過運用線上互聯網技術以及線下的健康教育手段,為參與人群搭建學習知識、同伴支持、群組行動的平臺,鼓勵每個人從自身做起,科學的管理體重,踐行健康的生活方式。

北京市衛健委一級巡視員王小娥

線上線下干預  告別負“重”前行

體重過輕或過重,都會對健康產生明顯負面影響。其中,超重和肥胖,更需警惕。

肥胖是名副其實的“萬病之源”,和高血壓、高血脂、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、心血管疾病、代謝綜合征、某些特定癌癥等多種疾病密切相關。

近年來,北京市政府相繼出臺《“健康北京2030”規劃綱要》《健康北京行動(2020—2030年)》等文件,將健康人群、健康服務、健康環境三大類進行評價,推動把健康融入所有政策,全人群、全方位、全生命周期維護和保障人民健康。

宋衛萍介紹,北京市已連續兩年,積極推廣“市民健康體重行動”,今年行動將采用“線上+線下”結合方式,渠道豐富,形式多樣,提升覆蓋人群,提高參與人員自主健康管理能力,倡導市民合理膳食、適量運動,養成良好生活習慣,做“健康北京人”,共筑“健康北京城”。

北京市疾病預防控制中心黨委副書記宋衛萍

線上,將通過北京健康教育微信公眾號、“我們行動啦”小程序等新媒體手段,為參與者提供健康指導和行為干預,用科學知識指導體重管理行為,糾正飲食、運動等方面的錯誤認知。參與者可在“我們行動啦”微信小程序進行每日膳食、運動打卡,完成任務獲得積分,借助微信群獲取排名反饋、參與群組激勵和互動,保持積極性和動力。

線下,活動建立市級健康體重科普專家庫,30多名來自營養、運動、心理等領域的權威專家,指導各區及參與單位開展技能指導和培訓,同時還將舉辦八段錦、超慢跑等運動技能展示大賽活動,促進市民運動習慣養成。

此外,主辦單位還將通過問卷調查和體質檢測,對參與者健康體重知識、技能以及體重、體脂率、肺活量等身體形態和機能指標跟蹤監測,科學評估行動效果,為今后開展更大規模人群健康體重干預,提供理論和數據支撐。

去年市民健康體重行動中,北京市疾控中心在所有參與者中抽取1315人開展評估:體重下降率達75.8%(997人),平均減重1.40kg;平均每天睡眠時間達到7小時及以上、按時吃一日三餐、每周運動3次及以上、每次運動30分鐘及以上的比例均有提升;96.9%的參與者認為活動對于保持健康體重有幫助,90.5%的參與者對活動的形式和內容表感到受益,充分印證“健康體重行動”幫助更多市民養成健康生活方式。

今年啟動儀式,得到“新華云”直播支持,收看人數超過200萬,進一步擴大活動影響力和傳播范圍。

社群集結號 告別節食苦行僧 開啟健康生活方式

世衛組織研究表明,健康和壽命60%取決于生活方式。保持健康體重,肥胖治療,健康生活方式是根基。

圓桌分享

陳偉教授總結多年醫學減重專科門診的經驗,表示對于公眾人群來說,更重要的是提高健康素養,改善全社會致胖環境,如果因胖生病了,應該實施醫學的手段,通過運動、營養進行持續管理。他強調,體重管理是一場“持久戰”,健康生活方式是關鍵。

安利北京分公司總監徐欣然表示,安利的企業愿景是“幫助人們過上更健康,更美好的生活”,作為大健康行業領軍企業,安利將“全面健康推動者”作為企業發展定位,將推廣健康生活方式、助推我國公共衛生事業實現從治療到預防轉變,作為重要戰略抓手。

過去十余年間,安利開展“健康中國 我們行動”等健康素養提升活動,科普營養健康和疾病預防知識,走進全國100多個城市、累計覆蓋人群過億;賦能培訓營銷人員,線上“健康公益學院”匯聚270萬學員,通過中國營養學會培訓認證超過6萬名營養健康顧問,由他們打造的數十萬個“大健康社群”,傳播科學健康知識、提供個性化健康解決方案、推動健康生活習慣的養成,帶動公眾提升健康素養、踐行健康生活方式。

一個個富有生機活力的健康社群,成為推動健康社區、健康城市和健康中國建設的社會基層單元,將健康帶進千家萬戶,帶動千百萬人享有健康和美好生活。

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