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華天來了第二季|平衡你的坐骨

要如何檢測我們坐骨的姿勢呢?

華天來了第二季


(資料圖片僅供參考)

平衡你的坐骨

第十一集正式開播!

華天來了第二季——基礎馬術騎姿

我們要如何檢測我們坐骨的姿勢呢?我們需要讓自己深深地坐在鞍座里,兩個坐骨保持水平,且橫跨鞍座。這到底是什么意思?

上海體育,贊5

第十一集《平衡你的坐骨》的筆記來了:

穩(wěn)坐在鞍座里,這幾個字意味著我們的兩個坐骨保持水平,橫跨在鞍座里,與此同時坐姿不要僵硬,跟隨馬的韻律前進。

想象挨著鞍座的身體部位就是馬鞍的一部分,而部分身體與馬的連接,很像我們的雙手與馬嘴部的連接,而坐姿是我們與馬兒們連接面積最廣的部位。錯誤的姿勢會導致馬兒們很不舒服,也會給他們造成阻力,導致他們不開心。而不安穩(wěn)的坐姿也會增加我們在馬背上的無助感。第十一集就到這里啦,我們下集再見。

在上海市體育局、上海市慈善基金會和上海市體育發(fā)展基金會體育文化專項基金的鼎力支持下,“華天·人馬一心”馬術教育公益項目將繼續(xù)在2023年推出一系列線上線下活動:“馬語學前班公開課”將為青少年開啟馬術世界的一扇窗;充滿趣味且干貨滿滿的“華天來了第二季-基礎騎姿”系列視頻;跟蹤小騎手和他們的馬術小白兄弟姐妹一天的真人秀“OG與小白”,以及大家都可以一試身手的線上“馬房管理挑戰(zhàn)大賽”,實力展示馬房管理本領,以及本公益項目第二年即將出爐的新活動“小騎手總動員運動會”和“華天見面會”!

了解以上活動詳情,請關注“上海體育發(fā)布”微博、“上海體育”微信、視頻號、抖音號。

十分期待大家的參與

我們不見不散!

來源:華天的馬房

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