頭痛是什么樣的體驗？調查顯示，我國18歲~65歲人群中，原發性頭痛的發病率高達23.8%，也就是說近四成中國人遭受過頭痛困擾。如果加上各種繼發性頭痛，數字就更龐大了。

頭痛的原因有哪些？什么樣的頭痛需要引起重視？如何緩解頭痛？

頭痛是生活中非常常見的癥狀，多數情況下大家也不會太當回事，覺得忍一忍就過去了，最多吃個止痛片。像偏頭痛、緊張性頭痛、勞力性頭痛、睡眠性頭痛、感冒伴隨的頭痛等不經過特殊治療也可自行緩解。

但還有一些頭痛往往是許多疾病的危險信號，若不及時治療甚至可能危及生命。

以下幾種類型的頭痛應及早就醫，以免延誤病情：

①頭痛伴發熱癥狀。感冒發熱時血流增快、血管擴張，很容易出現頭痛，這是一種常見的感染相關性頭痛，一般在體溫下降至正常時頭痛會好轉。但如果發熱時頭痛非常劇烈，難以忍受，特別是伴有脖頸僵硬、精神差等癥狀，在體溫降至正常時頭仍然很痛，可能為腦炎，需引起重視。

②頭痛伴神經損傷癥狀。如果在頭痛的同時，還有反應遲鈍、視物不清、言語含糊、吞咽困難、肢體麻木無力、抽搐等癥狀中的一種或幾種，需要警惕顱內病變。單側頭痛、眼睛脹痛，需要懷疑有無青光眼可能。如果眼壓過高，沒有及時處理，有失明風險。

③如果出現了從未經歷過的、劇烈、爆炸樣、難以忍受的頭痛，一定要高度重視，盡快就醫。因為這很可能是神經科急癥——蛛網膜下腔出血的首發表現，死亡率很高。

④如果頭痛是持續存在，并逐漸加重的，需要警惕是不是腦腫瘤。

⑤無頭痛病史的人突然出現頭痛為唯一臨床癥狀且持續不能緩解時，或者新發頭痛患者的年齡大于50歲，需要謹慎對待，盡快就醫。

如何緩解頭痛？

1、勞逸結合，避免勞累和緊張。在工作和學習之余，每隔一段時間就放下手邊的任務，花幾分鐘時間放松一下自己。適當的調劑和放松，能有效預防和緩解頭痛。

2、加強運動鍛煉。定期鍛煉有助于放松身心，緩解緊張狀態避免頭痛。除此以外，散步、慢跑和其他有氧運動都可以刺激身體產生內啡肽，它是人體內消除疼痛的天然物質，還能強化免疫力、促進睡眠，對改善頭痛等相關癥狀不無裨益。

3、保持適當睡眠。睡眠不足是最常見的頭痛誘因之一，而睡眠過多會使腦內血流量增加，導致血管擴張，引發血管性頭痛。

4、遠離酒精飲料。頭痛患者盡量不要喝酒，因為喝酒可以誘發偏頭痛或叢集性頭痛，也可能會加重頭痛的病情。

此外，還可用科治好高壓電位治療儀，高電位治療產生的高壓靜電場，使空氣產生負離子，能緩解疼痛。高電位治療對自主神經系統起到調節作用和對顱內血管舒縮功能進行調節，對血管性頭痛有好的治療效果，對高血壓、腦循環供血不足等原因造成的非血管性偏頭痛也有良好的治療效果。

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