隨著社會生存壓力的加大、生活節奏的加快，越來越多人面臨著免疫系統功能失調、腸胃消化不好等問題。全球范圍內，人類健康已經是一個不容忽視的突出問題。

案例回顧

劉女士來求診，她最近半年來，稍微不注意就感冒，而且每次感冒都很難好，好得很慢，好不容易好了。只要稍有不慎吃點寒涼的食物就又復發了，這樣反復多次的發作，現在什么都不敢吃。除了食寒涼食物不適外，還很容易腹脹，胃痛，大便不好。劉女士的情況叫“里不和表不解”是因為腸胃內的消化不好，導致腸胃內有積熱，熱是不正常的熱，科學的角度來分析，這個熱就是炎癥，炎癥的發生的原因是因為脾胃虛寒導致的，你腸胃越寒，那么你腸道的益生菌群就紊亂，菌群失調，人必遭殃。

眾所周知，人體內含大量微生物，組成十分復雜，不同微生物群所占據的空間不同，其中人體腸道大約有100萬億個細菌胞，有60~400個不同種類的微生物。其中益生菌數量占人體所有微生物的80%左右，是人體當中不可缺少的微生物。

人體消化吸收食物都是靠益生菌來幫忙的，益生菌就像工廠的工人一樣，你工人都罷工了，你的生產還能正常嗎？你不能正常的生產，你的工廠還能活嗎？

補充益生菌也逐漸成為一種健康生活意識，因為在益生菌數量充足的情況下，可以達到抑制其他有害微生物繁殖的作用。但在挑選益生菌產品時，很多人卻犯了常識性的錯誤，吃了益生菌沒有感覺?是身體根本不需要？還是另有隱情？這究竟是怎么回事？

大部分的人吃益生菌都獲得了不錯的幫助，但是有些人他卻無感的，這個無感有可能來自三個原因：

第一可能是個人因素，這包含體質，生活作息，濫用瀉藥習慣，這部分的因素太多了，無法一一列出，這方面有興趣的可以加入我們的群（wx:kjrs5188），跟營養師慢慢詢問哈

第二可能是產品問題，就是益生菌的菌數不夠或者益生菌沒有包覆技術，菌數不夠當然效果就很差，而或者沒有包埋的益生菌在使用過程中已經被胃酸及膽鹽消滅殆盡了，沒有活的益生菌，當然也沒有效果呀，選擇產品的時候，你可以看一下，你的益生菌后面的標示，看是有多少的活性益生菌添加，在此推薦佳萊福這個品牌的益生菌，使用的就是活菌數高且活性強的進口專利菌株，在產品包裝封面直接標注了活菌量和菌株專利號，另外建議選擇有包覆技術的益生菌產品以及選擇膳食搭配的益生菌產品，益生菌+益生元更好助力腸道運動，這樣才能夠讓活性益生菌在腸道發揮其健康作用喔!

第三，可能個體的腸道本來就很健康，或者益生菌的益處個體沒有感受到(比如免疫的強化.代謝的優化等)，才會說吃了益生菌然沒有感覺，事實上益生菌的益處早就悄悄地發生了，這類的族群我還是建議要堅持的吃益生菌，因為不要書到用時方恨少，不要等到腸道健康出問題了再來補充益生菌喔!

所以，服用益生菌的大寶寶和小寶寶們，為了達到好的效果，至少需要堅持3個月哦！溫馨提示：益生菌不是抗生素，也不是特效藥，給它一點時間，會有你意想不到的效果哦！

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。

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