近期，北京的氣溫已經到達35攝氏度以上，炎炎夏日，許多人開始暴飲暴食、喝冷飲、吃大量生冷刺激食物。然而，由于夏季氣溫高、濕度大，有利于病菌的繁殖，是腸道傳染病的高發季節。

(資料圖片僅供參考)

腸道傳染病主要表現有腹瀉、惡心、嘔吐、腹痛、食欲不振等，嚴重的可以導致脫水，極個別病例甚至有生命危險。

那么，生活中有哪些壞習慣會引發腸道傳染病？如何預防？腹瀉了該怎么辦？針對這些問題，我們采訪了北京市疾病預防控制中心傳染病地方病控制所副所長、主任醫師賈蕾，就上述問題給出健康建議。

一、夏季有哪些高發的腸道傳染病？

夏季的腸道傳染病病原體有很多種，表現基本上類似，也可以叫急性胃腸炎。有的人尤其是小孩子，可能表現為吐得多，然后是拉得多、惡心嘔吐、肚子疼。有的病例可能會發燒。

從病原體來說，根據監測夏天最多的是致瀉性的大腸桿菌，其次是沙門氏菌，然后彎曲菌，因為吃海水產品多，可能也會有人得副溶血弧菌。

像既往比較熟悉的傷寒、痢疾，我們監測近些年來極少。以前不太關注的、致病性比較輕的病原體導致的腹瀉，現在監測的比例在上升。

其實冬季也有腸道傳染病，但是冬季主要是病毒，夏天尤其是 8 月份左右，細菌類的腹瀉會更多一些。細菌本來就是一個生物體，它也要吃喝，也需要適宜的生存溫度。夏天就是滿足它的需求的一個季節。在這種溫度和濕度下，它就比較容易“安居樂業”，“繁衍子孫”，對我們來說后果就是拉肚子、嘔吐等等。

二、日常生活中哪些壞習慣會引發腸道傳染病？

一種壞習慣是過分節約，這頓飯吃不完一定要留到下頓吃，下頓吃不完留到明天吃，吃之前又沒有充分地加熱。我們每頓飯可以少做一點，盡量短時間內吃完。

還有一種態度叫不干不凈，吃了沒病。我們每個人不是活在真空里，也不是活在無菌環境中，那種環境對我們身體免疫系統的建立確實不一定是好事。但我們還是應該給機體一個相對舒適的、清潔衛生的環境，保持健康飲食、規律生活以及良好的睡眠。

三、腹瀉后很多人會服用止瀉藥，這種做法科學嗎？

古代有一個故事，有個將軍中箭了，一個外科醫生跑過來說我最擅長治療箭傷，他拿一把剪刀把那箭剪掉了，然后就走了。將軍說我箭頭還在里面呢，他說里面是你的內科病，我把外科病治走了。

腹瀉有很多種，最基本的分類有侵襲性，病原體進入我們的腸壁細胞，導致我們腸壁細胞破損，這種情況下會很疼，可能會發燒。還有一種是導致細胞大量地往外分泌一些液體，那不讓它瀉出來，讓病原體留在我們的腸道里面繼續作亂，沒有一個出來的途徑，其實并不是好現象。

所以如果真的瀉得厲害的話，不要覺得把外面那個箭頭剪掉就沒事了。北京大多數的綜合醫院，尤其是二級以上、三級以上的綜合醫院，都開設有腸道門診，在每年的 4- 10 月份肯定是開的，我們請專業的醫生檢測一下，對癥下藥。

此外，不同的腹瀉有不同的治療方法。止瀉藥不是治根本的一種藥品，它是需要配合其他的藥，由臨床醫生開出來才能用的。不要自己盲目地服用止瀉藥或者抗菌素，有的病原體它可能是不建議用抗菌素的，因為抗菌素可能導致細菌裂解，會有其他的一些后果。

但是有一種情況，我們不得不的時候，也可以自己帶藥。我個人建議是口服補液鹽，口服補液鹽配一定比例的液體，小口地喝下去補充體內液體，這個相對是比較安全的。

四、如何預防腸道傳染病？

腸道傳染病其實都是吃進去的，區別是什么呢？區別是不同的病原體致病力不同。有的可能百八十個就組成一個“特種小分隊”讓我們得病，有的可能需要百萬甚至更多的“大軍團”才能讓我們得病，所以你可能會覺得怎么沒吃臟東西，還得病了？

大家有可能是沒洗手，或者家里蒼蠅、蟑螂多，剩下的飲食沒有管理好，被污染了，再或者我們吃剩下的飯明天帶到單位去吃，但是忘了放冰箱，細菌傳代時間是比較短的，忘了放冰箱它可能就繁衍了。或者我們出去旅游，頓頓在外面吃，手也不干凈，這些都是有可能讓我們得病的。

吃飯有剩飯的時候，如果能提前把它撥出來，大家不要動，剩下的這部分相對來說更安全。剩飯放冰箱，然后再吃之前充分加熱，也會相對安全很多。

預防就要從傳播途徑著手，既然是吃進去的，我們就保證食材是干凈的，如果必須出去吃，我們可以選擇相對衛生等級更高一些的，北京市的餐廳都是有一定的衛生等級的，a 級、 b 級等等。

再次，每個人的情況是不一樣的，有的人腸胃可能比較敏感，尤其出行期間天天在外面吃，就要特別注意這些，是不是可以少點或者不點涼菜？平常注意手衛生，沒有水的時候帶點免洗手消擦一擦。這些小小的細節注意到了，我們腸道傳染病發病的概率就會低很多。

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