青春期，一個令家長瑟瑟發抖的關鍵期，曾經那個對家長唯命是從的乖乖女，逐漸把學習重心轉到早戀、沉迷于網絡等上面，令父母心力交瘁。

尤其是女兒處于10—18歲這個階段，最容易陷入“厭學”風波。有的孩子，家長引導得到就立馬回歸正途；有的孩子，家長教育方式不當，反而致使女兒在厭學路上變本加厲；有的孩子，家長不管不問、順其自然，結果女兒早早輟學……

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“厭學”或者“成績下降”其實并沒有那么可怕，只要父母方法用對了，女兒又會重新對學習產生濃厚興趣，甚至不用父母的嚴格監督，她們也能主動沉醉在學習的樂趣之中。

第一步，與女兒一起制定高效且適合自己的學習計劃

（1）短期計劃和長期計劃相結合，讓孩子主動做時間的“小主人”

“凡事預則立，不預則廢”，這句話并不是一句空話，也不應該被家長和女兒當成一種擺設。很多家長，發現女兒成績下降或者有厭學傾向時，手足無措，除了利用嘮叨、責備或打罵的方式來進行教育，別無他法。

首先，家長們需要糾正自己思想覺悟上的錯誤。制定學習計劃，不是簡單粗略的讓孩子保證“這學期期末，我一定要考多少分！”或者“下一次考試，我一定要進步多少名！”這種保證毫無意義，空泛不實在，更像是吹牛。面對女兒這樣的保證，家長別急著沾沾自喜，因為這樣的保證對一個正值青春期的女孩兒來說，毫無指導意義。

其次，做計劃，要短期計劃和長期計劃相結合。比如語文科目150分的滿分，女兒目前的能力只能考100分，而女兒的目標是本期提高20分。20分就是長期目標，如何將這20分落實到實處，就需要制定小目標。

要多細呢？細到每一天的什么時間，我應該復習和預習基礎內容；細到每一天的什么時間，我應該閱讀課外書籍；細到每一天的什么時間，我應該做一些作文素材的積累……將大目標化小，落實到具體的時間段，這樣下來，女兒才更加清楚某個時間段我應該做什么。

（2）注重勞逸結合，不要見不得女兒休息和玩耍

生活中，有些家長對女兒學習成績的關注，已經步入了一個病態誤區。

當女兒左腳踏進屋子，右腳還沒來得及跨進來，家長就開始吼著：“磨蹭啥？還不趕緊去做作業！”當女兒做了半個小時作業，想休息十分鐘再做作業時，家長開始質問：“你作業寫完了嗎？出來瞎晃什么玩意兒？”當女兒做完一門課程的作業，想稍微緩一緩，放松放松再投入到學習中，家長開始盤問：“你的肉是不是又在癢了？還不趕緊去寫作業，信不信我不錘你一頓！”

見不得女兒有半點休閑娛樂的時間，是很多家長的通病。他們巴不得女兒一分鐘也別玩，全部把精力投入到學習中，家長才開心和知足。請記住，勞逸結合的重要性！只有適當的放松之后，孩子才能保質保量的完成接下來的作業，而如果一直讓孩子處于疲憊狀態，不僅完成作業的質量會下降，磨蹭的情況也會增多了。

半小時或者四十分鐘后，鼓勵孩子先休息十分鐘再接著寫作業，讓孩子有時間舒緩疲勞和壓力，對孩子的高效學習更有幫助。

第二步，教會孩子課前預習的方法，幫孩子養成課前預習的好習慣

（1）明白預習的重要性，把預習當做學好每一課的第一步

為什么當家長檢驗孩子學習情況的時候，總發現老師講解的內容，孩子印象都不深？尤其是回家后做作業，明明老師當天才講的知識，可女兒如果不翻書根本解答不出來？很多家長就開始責怪孩子上課不專心了，其實很大一部分原因是因為孩子沒有預習的習慣，或者預習并沒有做得足夠好導致的。

女兒在學校學習的時間是有限的，如果自己在課下沒有做好預習，那么當老師正式行課的時候，女兒就容易跟不上節奏，就算勉強跟得上節奏，但掌握的內容也不是很理想。

但是如果把預習做好了，首先在老師上課前孩子心里便有了底，知道這節課的大概內容是什么，并且自己預習的時候沒搞懂的地方，也會刻意的去聽一下，這樣下來聽課效率就得到了大大提升。

（2）教會女兒正確的預習方法，盡量把預習做到極致

說到預習，很多家長和孩子都天真的以為，預習就是熟讀文章，預習就是抄寫生字，預習就是背誦公式……曦曦只想告訴各位，這些都只是非常膚淺的操作。

首先，把簡單的知識自我消化掉。比如：熟讀課文；要求背誦的篇目或者段落，提前背誦；生字詞會書寫、會組詞、知道其含義；陌生的字詞，通過查閱字典的方式標注拼音和解釋……

其次，思考問題。比如預習語文科目的文言文，在文章能夠熟讀和大致翻譯的情況下，我們要學著結合課后的問答題，來嘗試著解答。自己能夠一次性解決掉的問題，我們就消化掉；自己解決不了的問題，就用紅筆標注好，等到第二天上課老師進行重點講解的時候，我們就提起100%的精神，認真聽，專心聽，把它弄懂。

不預習的孩子，上課是手忙腳亂的，因為她們一下子要掌握的內容有很多。但預習的孩子，已經在頭一天將簡單的內容進行了篩選和消化，第二天她只需要認真聽自己還欠缺的那一部分就可以了。

第三步、增強女兒對理科的免疫力，幫女兒巧妙化解偏科難題

（1）引導女兒擺正心態，勤于動手

很多家長認為，反正我們家是女兒，我也不指望她將來能撐起一個家，能找個文職方面的工作，輕松快樂的過一生就夠了。當家長潛移默化里總是透露出這種想法時，女兒對自己理科比較弱的事實也欣然接受，甚至習慣性安于現狀。

家長首先需要擺正自己的心態，讓女兒知道勤能補拙，盡管理科是男生的強項，但學好理科不僅能夠提高自己的考試分數，同時還能幫助自己拓寬興趣，增加知識的廣度和寬度。

理科的操作性極強，很多女孩兒喜歡安于現狀，不喜歡做具有挑戰的實驗操作。我們發現更多的時候，男生喜歡在實驗上動手，女生則喜歡站在一旁寫數據。鼓勵女兒勇敢一點，不要怕失敗，不要怕實驗不成功，我們只有敢于動手，才能體會到實驗的樂趣，對自己知識點方面的鞏固也更有利。

（2）聯合老師鼓勵女兒，做好培養女兒弱科的實際行動

女兒偏科怎么辦？無數家長都只是會嘴上叨叨：“每次都偏科，我說你能不能把弱科也兼顧一下！你不知道偏科也會影響總分和平均分嗎？”而面對這樣的指責，女兒們并不會為此買單，反而逆反的認為：“你那么牛，那你去呀！”

請記住，興趣是最好的老師。如果我們總是以批評責罵的方式，企圖激起女兒對弱科的關注和用心，那這樣的后果就只能是——女兒越來越抵觸弱科，越來越厭惡弱科的學習。

我們可以換一種方式，找老師談一談，看看女兒弱科為什么弱，是學習方法不當，還是學習興趣不濃。然后和老師商議一下，雙方盡量都用積極向上的方式引導女兒。比如：“老師給我說，你思想比較敏捷，記憶力也很棒，從明天開始只要跟著老師的思路走，偏科現象就會立馬改變哦。”

第四步，引導女兒做好復習，把期望值適當降低

（1）制定復習計劃，把復習工作落實到每一天

很多家長和學生都錯誤的認為，復習應該是孩子把一學期的內容都學完之后，再進行的。這樣的后果是什么？后果就是幾門課程的復習，堆積起來需要孩子在短時間里復習完畢，這樣的情況下孩子壓力巨大，想全部記住，根本不可能。

關于復習，曦曦建議大家做好每日復習、每周復習、每月復習、半期復習、期末復習。

首先，每日復習怎么做最合適？很多家長習慣性讓孩子每天把作業完成之后再復習，第一，孩子寫作業為何拖拉？因為當天老師講解的內容孩子已經遺忘了一部分，所以在寫作業的時候只有不斷翻書才能完成作業；第二，寫完作業再復習，孩子早已松懈下來，更多的時候都是敷衍了事的復習，因為他們急切盼望休息和玩耍。

所以，每日復習，一定不要等到孩子作業寫完之后再進行，而是應該提前到孩子寫作業之前，這樣一來，孩子對當天學到的知識進行了一個扎實鞏固，寫作業的時候不僅不用翻書，同時還節約了寫作業的時間。

由于每日復習已經縮減了孩子們期末復習的壓力，所以每周復習、每月復習、半期復習、期末復習，同學們只需要進行錯題的訓練和個別知識的查漏補缺即可。

（2）降低期望值，讓女兒信心倍增的同時也增加了學習興趣

“你心中，對女兒的成績有什么要求？”“第一名呀，這還用說嗎？”我想，這就是很多家長內心的真實寫照。“班級第一”“年級第一”“滿分”這些高難度的詞匯，在家長口中卻是脫口而出。想女兒學好一門課程，想女兒時時刻刻出類拔萃，哪有家長隨口說說那么簡單的？

希望女兒取得好成績，這是每個家長殷切的希望。但我們不能只顧著施加壓力，卻忘了帶技巧。

舉一個簡單的例子，數學150分，女兒目前的能力只能考70分，如果家長立刻要求向150分看齊，估計女兒連奮斗的心都沒有，就開始泄氣了。我們調整目標，制定為75分，女兒一看這個不難呀，只要自己稍微努力一下應該就能達成。家長降低期望值的過程，不僅能夠快速提高女兒的斗志，在達到目標之后，對女兒自信心的提升也是非常有幫助的。

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教育不是一件容易的事情，女兒想獲得好成績也絕非易事。作為父母我們不能狹隘的利用批評指責來激勵女兒，我們要學會利用更為寬闊的心理接納女兒的不完美，同時改善和優化自己的引導方式，利用更為科學和實用的方法幫助女兒搞好學習成績。

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