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2023-08-29 01:06:16
—中醫養生健康之道—
(資料圖)
脾胃虛弱按摩操
很多家長總是苦惱孩子不愿意好好吃飯,身體不長肉,個子也長得很慢,每逢季節變換特別容易感冒生病,原來這一切都是脾胃虛弱惹的禍!
適應癥
挑食厭食、肚子疼痛易腹瀉、腹脹易便秘、反復咳嗽不易愈、抵抗力差易生病等。
穴位手法
01
補脾經
補脾經100次。用拇指螺紋面著力,在小兒拇指螺紋面做旋推。
02
揉中脘
揉中脘60次。用手掌大魚際、掌根部或指端著力,在小兒臍中直上4寸處做揉法。
03
揉丹田
揉丹田60次。用手掌大魚際或掌根部揉小腹部(臍下2寸或3寸)。
04
按揉足三里
按揉足三里30次,(左右足各30次)。以拇指端在外側膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處做按揉法。
注意事項
1.飲食忌生冷油膩,少吃肉類、碳酸飲料、冷飲等,以易消化食物為主。
2.推拿時皮膚需要大面積暴露,室內環境需保持溫暖,以防受涼,加重病情。
3.孩子皮膚嬌嫩,推拿前應涂抹推拿介質,減少摩擦力,防止皮膚發生破損。
4.推拿后因毛孔處于開放狀態,寒濕之邪容易入侵,需3-6個小時后再洗澡。
(轉自:上海奉賢)
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