“荷寶寶”健康成長加油站第六十一期——高溫來襲 預防中暑
防暑
(資料圖)
06
26
暑
氣
至
濃
親愛的家長朋友們:
夏季炎炎,高溫酷暑,盛夏悄悄的來臨了,如果長時間在烈日下暴曬,或者在高溫環(huán)境下活動,就很容易引起“中暑”,所以預防中暑非常重要,為了讓孩子們度過一個健康、快樂的夏季時光,安華二幼為大家準備了防高溫中暑溫馨提示,一起來學習閱讀一下吧!
壹
中
暑
表
現
根據中暑癥狀的輕重,可分為以下幾種:
1.先兆中暑:表現為大量出汗、頭暈、胸悶、惡心、四肢無力等癥狀,經短時間休息后癥狀即可消失。
2.輕癥中暑:既有先兆中暑癥狀,還發(fā)生嘔吐、體溫升高、面色潮紅或有面色蒼白、血壓下降、脈搏細弱等癥狀。
3.重癥中暑:指除以上癥狀外,大多數情況是在高溫環(huán)境中突然昏迷或大汗后抽搐、煩躁不安,口渴等癥狀。
貳
中
暑
處
理
1.轉移中暑病人,立即將患者移到陰涼安靜的地方,平臥休息。
2.墊高頭部,松開衣服,以利于患者呼吸和散熱并及時采取降溫通風措施。
3.及時補充清涼含鹽飲料,盡快冷卻體溫,降至38度以下,可用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下及腹股溝等處。
4.服用解暑藥物,如仁丹、十滴水、解暑片或涂清涼油。有頭暈、惡心、嘔吐或腹瀉者,可服用十滴水、藿香正氣水等。
重度中暑患者除以上處理外,應立即送醫(yī)院,以免延誤病情。
叁
防 暑 小 貼 士
1.高溫時段,在戶外工作或活動時,要避免長時間在陽光下暴曬,注意為幼兒帶好遮陽傘或者遮陽帽,衣著寬松,在皮膚上涂些防曬護膚品,免受陽光直射。
2.外出受熱歸來,忌“快速冷卻”,不要立即給幼兒吹空調,洗冷水澡,吹電風扇,這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量難以散發(fā),還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。
3.及時補充水分:科學飲水,不要等到渴了才喝水。正確的方法是隨時喝水,以保持人體所需的水分。同時,大量出汗會流失鹽和礦物質,運動飲料可以幫助補充汗水中流失的鹽和礦物質,應及時補充。
4.科學合理的飲食:夏天更要注意營養(yǎng)均衡,補充足夠的蛋白質,如魚、奶、豆類等。飲食要清淡,不宜吃高熱量、油膩、辛辣的食物,因為這些食物不易消化,增加胃腸道的負擔。
5.充足的睡眠:合理安排休息時間,保證足夠的睡眠可以保持充沛的體能,并達到防暑的目的。
6.掌握急救措施,學習中暑治療方法,常備防暑藥物,如仁丹、十滴水、清涼油、風油精、暑癥片等。
希望全體師幼及家長做到科學避暑,時刻關注天氣預報,注意氣溫的變化,作為孩子們永遠的“家”,安華二幼全體教職員工將盡全力照顧好每一位幼兒,愿大家平安、健康、快樂地度過美好的夏季時光!
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